足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピー 新百合ヶ丘店
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フットセラピー 新百合ヶ丘店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/16
- 脳疲労回復のヒント
- こんにちは♪
フットセラピー新百合ヶ丘店の鈴木です。
皆さま、現代の私たちが１日に受けとる情報量はご存知でしょうか。
一説にはなんと「平安時代の一生分」！！
ＳＮＳの発達により、あまりにも多すぎる情報を日々浴びています。
脳もクタクタになって当然…
現代において、情報の取捨選択が必要なのは十分に実感されているかと思います。
本日は脳疲労回復のヒントをご紹介します♪
◎何もしない時間を持ちましょう
脳がオーバーヒートする前に、ちょっと一息。
張りつめた神経を緩めることが大切。
湯船に使っているときや寝る前に、何も考えず目を閉じてリラックスしてみましょう。
◎笑い顔を作る
大きく深呼吸して体の力を抜き、口角をあげてみましょう！
作り笑いでも、免疫を高める効果や自律神経が整う効果があります。
脳疲労は気の巡りにも影響していきます。
脳を休めて気血水のバランスを整えるプチ習慣、ぜひ取り入れてみてください♪
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