足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピー 新百合ヶ丘店
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フットセラピー 新百合ヶ丘店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/16
- 東洋医学blog
- こんにちは♪
フットセラピー新百合ヶ丘店の小関です。
本日は、ドライアイについてご紹介いたします！
中医学において、目を潤す働きを担っているのは肝や腎。
ドライアイは、本来、これら肝や腎の潤いや血が少なくなったことによって起こるもので、高齢者によく見られます。
しかし、パソコンやスマホでの作業が増えた昨今では、若い人でもドライアイはよく見られるようになりました。
同じ画面をずっと見続けると、まばたきが少なくなり、目が乾燥してきます。
また、睡眠不足が続いていたり、過労やストレスが慢性的に続いたりすることでも潤いが消耗し、目が乾燥します。
目の乾燥から、痛みやしょぼしょぼ感を訴える人も少なくありません。
もっとも簡単なドライアイ対策は、まばたきです。
また、目の乾燥は、体の潤い成分が減ることで起きると中医学では考えています。
潤いを補うには、にんじん、クコの実のほか、ほうれん草、オクラ、黒豆、ブルーベリーなどがおすすめです。
目が乾いたり、痛みがある場合は、ぜひ取り入れてみてください♪
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