足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピー 新百合ヶ丘店
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フットセラピー 新百合ヶ丘店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/16
- 《東洋医学blog》 ～足つぼと若返り～
- こんにちは♪
フットセラピー新百合ヶ丘店の小関です。年齢を重ねると、若々しく見える人とそうでない人がいますよね。
もちろん、見た目だけでなく、体の中からも若々しさを保ちたいですよね。
実は、その願いをかなえる手助けの一つに「足つぼ」があります。その理由を２つご紹介します。
まず一つ目は、「血流の改善」です。老化の原因の一つは血流不足です。
血液の流れが滞ると、毛細血管が減少し、栄養や酸素の供給が不十分になってしまいます。
その結果、お肌はくすみがちになり、内臓機能も低下。脳の働きも鈍くなることがあります。
足つぼを刺激することで、末端の血流が良くなり、血液循環が促進されます。
二つ目は、
「足つぼが脳を活性化させる」という点です。足の裏には無数の神経が集中していて、
特に自律神経や脳に直接働きかけるツボが多く存在します。足裏の刺激は脊髄を通じて脳幹に伝わり、
自律神経を整えるだけでなく、大脳皮質や前頭前野をも活性化させるのです。
前頭前野は認知や判断、感情のコントロールを司る場所。ここが活性化されることは、認知症の予防やメンタルの若返りにもつながります。足つぼを習慣的に刺激することで、内側から若さを保つことができるのです。
最後に、お家で簡単にできる足裏刺激法をご紹介します。
【ゴルフボールコロコロ】
硬いゴルフボールを使って足の裏を転がすだけ。筋膜に柔軟性が生まれ、血流が促進されこれにより歩行時の怪我予防や疲れにくさにも効果的です。
【指圧マッサージ】
お風呂の時間を利用して、足の指先や土踏まずをじっくりと押すこともおすすめです。血液の滞りやすい部分に刺激を与えることで、血流がスムーズになり、むくみや冷えの改善に役立ちます。
足つぼは血流改善と脳の活性化を促し、内面から若々しさを引き出します。いつまでも若々しく、元気でいるために、今日から足裏ケアを始めてみませんか(^^♪
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