足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピー 新百合ヶ丘店
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フットセラピー 新百合ヶ丘店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/16
- 《東洋医学blog》 ～体の中から肺を潤す～
- こんにちは♪
フットセラピー新百合ヶ丘店の小関です。
秋から冬にかけての乾燥した空気、体調の変化に悩む方もいらっしゃると思います。
東洋医学の視点から見ると、これらの症状は「燥邪（そうじゃ）」と呼とばれる乾燥の邪気により引き起こされることがあります。特に、肺の健康を整えることは、肌の潤いと深く関係しています。
肺の乾燥を放置しておくと、体の中の大切な水分が奪われ、腸も乾燥しやすくなります。
その結果、便秘気味、肌の乾燥やかさつきが悪化したりします。
東洋医学では、これらの乾燥による症状を「燥邪」と呼び、体全体に悪影響を及ぼすと考えられています。
では、どのようにして燥邪に対抗し、肺や肌を潤すことができるのでしょうか。
ポイントは、肺・体・肌をしっかりと潤すこと、そして保湿を意識することです。
薬膳では、潤いを補う食材や調理法を取り入れることが効果的です。
白きくらげ、なつめ、百合根、梨などは肺を潤し、乾燥を防ぎます。
また、温かい飲み物やスープで内側からの潤いを促進することもおすすめです。
喉や気道を優しくケアし、乾燥による不調を防ぐことが大切です。
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