足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピー 新百合ヶ丘店
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フットセラピー 新百合ヶ丘店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/22
- 【東洋医学blog】今からできる花粉症対策♪
- こんにちは♪
フットセラピー新百合ヶ丘店の小関です。
東洋医学では花粉は花粉症発症のきっかけにはなりうるけれど、本当の原因は個人個人のお体の状態によると考えられています。
今からでも対策をして、花粉に負けないお身体をつくっていきましょう！
まず、症状が出るのは、こんなメカニズムがあります。
目が痒くなったり⇒痒いところはたいてい熱を持っていますね？
目を洗いたくなったり⇒洗うと冷やされますね？
熱すぎる上の前を冷やそうと⇒水が集まってくると鼻水。
気血が上に上りすぎて行き場を失ったときには⇒くしゃみや咳。
一番上は頭蓋骨で囲まれ気血はそれ以上、上には行けないのです。
〇症状別！今からできる対処法
【目のかゆみ】
・味の濃い物・揚げ物・チョコレートやなど高カロリーなお菓子を控える。
(体の中に余分な熱をため込まないため。)
・PC、スマホ使い過ぎない、例えば３０分に１回程度遠くを見る。
(目を使い過ぎて目に熱がこもることを防ぐ。)
・適度な運動をする。
（上半身に停滞している多すぎる熱を全身に巡らせることができる。）
【鼻水・鼻づまり等】
・飲み過ぎ食べ過ぎない、甘いジュースなども控え目にする。
(体の中に余分な湿気があると鼻水として上前に集まりやすいのでため込まないようにする。)
・適度な運動をして発汗・発散しておく。
（手足に発汗してべたつく方は解消される）。
【くしゃみや咳等】
・コーヒー、緑茶などカフェイン類を控える。
(まだ気温は低くても自然界は春の準備を始めています。
人間も大自然の一部でほかの季節よりも気が上に上りやすくなるため）
・適度な運動をする
(気血の巡りがよくなり上りすぎた気血が必要な場所に動く)
どの症状にも運動は効果的です♪
まだ寒くて縮こまりがちですが、できる範囲からお身体動かして、気血を巡らせましょう（＾＾）/
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