コガオキョウセイエステ プリュムレーヴ
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小顔矯正エステ プリュムレーヴのブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/19
- 目の下のクマ対策｜こすらない2～3分ケア
- 皆さん、こんばんは＾＾
守山駅から車で5分。
誰にも会わずに通える完全入れ替え制の自宅サロン、
小顔矯正エステ プリュムレーヴの佐々木です。
今日ご来店くださったお客様に、
お風呂上がりにおすすめの
「クマのセルフケア」をお伝えしました＾＾
デスクワークやコンタクトで
「目の乾き・目疲れ・首肩こり」が続くと、
巡りが落ちてクマが濃く見えやすくなるんです。
そこで今日は、
ご自宅でできるクマ対策をご紹介しますね＾＾
【クマ対策ケア（お風呂上がりがおすすめ）】
1. 目を休める（20秒）
目を閉じて深呼吸を3回。
そのあと、ゆっくり瞬きを10回。
※ギュッと強く閉じないのがポイントです
2. 首の付け根ほぐし（40秒）
後頭部の下（首の付け根）を
「5秒押す→離す」×4回。
※痛くない強さでOK
3. こめかみ～耳の上ほぐし（30秒）
こめかみを小さく円で15秒。
次に耳の上（側頭部）も15秒。
※皮ふをこすらず、頭皮を動かすイメージで
4. 鎖骨なで（30秒）
鎖骨を内側→外側へ10回なでる。
※“出口を作る”イメージです
【ポイント】
・目の下は触りすぎない（こすらない＆引っ張らない）
・冷やしすぎると青みが増える方もいるので注意毎日全部できなくても大丈夫です＾＾
明日から、お風呂上がりに思い出したら
できそうなものから1つだけでも
やってみてくださいね。
そして、こういったセルフケアを続けながら、
サロンでも頭～首まわりまで一緒にゆるめて整えていくと、
スッキリ感が出やすくなったり、
戻りにくくなったりする方が多いです＾＾
「自分では力加減がむずかしい」
「頑張っても、すぐ重さが戻ってくる気がする…」
そんな方こそ、セルフケアとプロの手を上手に併用するのがおすすめです。
ご予約はクーポンからお待ちしています＾＾
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