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投稿日:2026/1/12
- 深呼吸で「幸せホルモン」を味方につけよう
目覚ましが鳴り、また1日が始まる。
頭では分かっているのに、心がついていかない。
寒い朝は気持ちが沈んで、何をするにも億劫で...
そんな時、ふと自分の呼吸に意識を向けてみてください。
浅くなっていませんか?
実は、呼吸の深さと心の状態には深い関係があるんです!!
深くゆったりとした呼吸ができると、
セロトニンという「幸せホルモン」が分泌されやすくなり、
自然と気持ちが落ち着いていきます♪
ですが猫背や前かがみの姿勢が続くと、胸が圧迫され
深い呼吸がしづらくなってしまいます。
背骨が丸まることで呼吸が浅くなり、
結果的に幸せホルモンも出にくくなってしまうんです。。。
心が折れそうな時こそ、まずは体から整えてみませんか?Aim highでは、
背骨を中心に姿勢を整えることで、
自然と深い呼吸ができる体作りをサポートしています!
胸が開いて呼吸が深くなると、
不思議と「また頑張ろうかな」と気持ちが前向きになりますよ。
まず呼吸をもっと楽にできる体を一緒に作っていきましょう。
あなたの心と体、両方を大切にしてあげてくださいね。
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Aim highストレッチ専門店
群馬県高崎市浜尻町523 E-STAGE D号室
027-341-6223
肩こり/腰痛/猫背/ストレートネック/反り腰/ストレッチ/肩甲骨/もみほぐし/マッサージ/整体/痩身/眼精疲労/姿勢改善/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/群馬/高崎/前橋/伊勢崎/藤岡
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投稿者
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