エイムハイ(Aim high)のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/30
- 【実体験】ついに坐骨神経痛になりました。
- ◎皆さんこんにちは。 店長の小堺です。
実は先日、私自身が坐骨神経痛を経験しました。
今までなったことがなかった分、
「ついに来たか…」という焦りと正直なショックがありました。
症状としては、前屈や裏もものストレッチ時に、
筋肉が伸びるというより中の神経が刺激されるような鈍い違和感。
しびれはなく、日常生活は問題ないものの、
車の運転など座っていると足がだるくなる感覚がありました。もちろんまず行ったのは裏もものストレッチ。
次にお尻や背中のストレッチも試しました。
お尻と背中はつながっているため、ここを整えれば変わるかも、
そう考えたのですが、大きな変化は感じられませんでした。
そこで改めて「本当の原因はどこだろう」と考え、
アプローチしたのが脛の内側でした。
ここをほぐしたところ、坐骨神経痛がスッと楽になったのです。
坐骨神経は膝付近から枝分かれし、筋膜の中を通って下へ伸びています。
内側が縮んで硬くなることで、反対側に負担がかかり、
結果として神経が刺激されていた。
私自身、この体のつながりを改めて実感しました。
腰痛や肩こりも同じで、
痛い場所＝原因とは限らないことが本当に多いです。
一つずつ体の声を聞きながら原因を探ることが大切だと、
身をもって感じた経験でした◎
自分の痛みもお客様の役に立てていける貴重な体験です！
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Aim highストレッチ専門店
群馬県高崎市浜尻町523 E-STAGE D号室
027-341-6223
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