エイムハイ(Aim high)のブログ
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投稿日：2026/2/5
- 三寒四温に負けない体で春を迎えよう！
- 少しずつ日が長くなって、春の足音が聞こえてくる季節ですね。
でもこの時期、
寒い日と暖かい日が交互にやってくる「※三寒四温(さんかんしおん)」に体がついていかず、
なんだか調子が出ない...
そんな経験はありませんか?
実はこれ、体が悪いわけではなく
【自律神経】が寒暖差に対応しようと頑張っている証拠なんです。
※寒い日が3日くらい続いたあと、暖かい日が4日くらい続く」春前の気候パターンです。
気温が大きく変動すると、
体は体温調整のために自律神経をフル稼働させます。
寒い日は血管を縮めて熱を逃がさないように、
暖かい日は血管を広げて体温を下げようとに…
この切り替えが毎日のように続くと自律神経が疲れてしまい、
《頭痛・だるさ・肩こり》といった不調として現れやすくなるんですね。
そして、【自律神経】と深く関わっているのが「背骨」です。
背骨の中には自律神経が通っていて
背骨の動きが悪くなると
自律神経のバランスも崩れやすくなってしまいます…
Aim highでは、
背骨を中心に姿勢を整えることで
自律神経が働きやすい環境を作っていきます！
背骨がしなやかに動けると、
呼吸も深くなり、血流も改善○
寒暖差があっても、
体がスムーズに対応できるようになっていきます◎
春はもうすぐそこ。
新しい季節を心地よく迎えるために、
今のうちに体の土台を整えておきませんか?
三寒四温の揺れに負けない、
しなやかな体で、あなたらしい春を楽しみましょう◎
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Aim highストレッチ専門店
群馬県高崎市浜尻町523 E-STAGE D号室
027-341-6223
肩こり/腰痛/猫背/ストレートネック/反り腰/ストレッチ/肩甲骨/もみほぐし/マッサージ/整体/痩身/眼精疲労/姿勢改善/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/群馬/高崎/前橋/伊勢崎/藤岡
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