エイムハイ(Aim high)のブログ
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投稿日：2026/2/17
- 無理なく「脱・冬モード」するステップ
- 冬の間、寒さから体を守るために丸まって過ごしていた体○
そろそろ春に向けて、
少しずつ「動きやすいモード」に切り替えていきませんか？
冬の間は無意識に体を縮こまらせて、
筋肉も硬くなり、姿勢も丸まりがちです。
これは体を守るための自然な反応なのですが、
そのまま春を迎えてしまうと、
新しい季節の軽やかさについていけなくなってしまうんですね。
「急に運動を始めよう！」と頑張るのも素敵ですが、
冬の間に硬くなった体にいきなり負荷をかけると、
逆に痛めてしまうことも！
大切なのは、焦らず段階を踏んで体を目覚めさせていくことです。
まず整えたいのが、やはり背骨です◎
冬の間に丸まって動きが少なくなった背骨をゆっくりとほぐしていくと、
全身の血流も改善され、体が【動く準備】を整えやすくなります。
背骨がしなやかに動けるようになると、
肩や腰への負担も減り、自然と姿勢も整ってくるんですよ。
Aim highでは、
あなたの体の状態に合わせて、
無理のないペースでストレッチと背骨から整える運動を組み合わせながら、
春に向けた体作りをサポートしています。
「冬モード」から「春モード」への切り替えは、ゆっくりで大丈夫。
春の訪れとともに体も心も軽やかに動き出す準備、
一緒に始めていきましょう！！！
新しい季節を、整った体で迎えられたら素敵ですよね☆
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Aim highストレッチ専門店
群馬県高崎市浜尻町523 E-STAGE D号室
027-341-6223
肩こり/腰痛/猫背/ストレートネック/反り腰/ストレッチ/肩甲骨/もみほぐし/マッサージ/整体/痩身/眼精疲労/姿勢改善/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/群馬/高崎/前橋/伊勢崎/藤
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投稿者
Aimhigh ストレッチ
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