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投稿日：2026/3/8
- 春の寒暖差が体をかたくする理由
- 最近なんだか体が重い、と感じていませんか？
実は春先は、体がかたくなりやすい季節のひとつです。
その理由は、毎日の「寒暖差」にあります。■ 寒暖差が筋肉をかたくするしくみ
3月は朝晩と昼間の気温差がとても大きくなります。
体は体温を守るために、無意識に筋肉をぎゅっと縮めます。
この緊張が長く続くと、背骨まわりの筋肉がこり固まります。
その結果が、肩こりや腰痛として体に現れてきます。
特に首・肩・腰は寒さに敏感で、かたくなりやすい場所です。
「朝から体が重い」「首が回りにくい」という方は、この体の防御反応が起きているサインかもしれません。
■ 春こそ背骨から緩めるチャンス
気温が上がり始めたこの時期は、実は体が変わりやすい好機でもあります。
背骨をやさしく動かすストレッチをすると、全身の余分な力みがほどけやすくなります。
背骨は体の中心にある柱。ここが整うと、姿勢が改善されて、肩こりや腰痛も繰り返されにくくなります。
群馬・高崎市浜尻町のAimhighストレッチ高崎では、理学療法士が背骨と筋膜にアプローチするストレッチ施術をご提供しています。
「春になってなんとなく体がだるい…」という方、ぜひ一度ご相談ください。
毎月5名限定・初回90分 8,800円（通常13,600円）
まずはお気軽にどうぞ。
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Aim highストレッチ専門店
群馬県高崎市浜尻町523 E-STAGE D号室
080-5125-8919
肩こり/腰痛/猫背/ストレートネック/反り腰/ストレッチ/肩甲骨/もみほぐし/マッサージ/整体/痩身/眼精疲労/姿勢改善/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/群馬/高崎/前橋/伊勢崎/藤岡
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投稿者
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