【妊活・女性の不調改善専門サロン】YeonwhaTherapyRoom 旗の台
ニンカツ・ジョセイノフチョウカイゼンセンモンサロン ヨンファテラピールーム ハタノダイ
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ヨンファテラピールーム 旗の台(YeonwhaTherapyRoom)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- ～無理に食べなくて大丈夫【妊活・旗の台】～
- 妊娠7週目で、つわりが本格的に始まったT様。味噌汁の匂いも、ご飯を炊く湯気も、すべてが気持ち悪くて、
料理をすることさえ辛い日々が続いていました。
冷たいそうめんやフルーツなら何とか食べられる。
でも、立ちくらみもひどくなってきて、このまま大丈夫なのかという不安が募っていました。
実は前回の妊娠でも、同じようなつわりを経験されていたT様。
でも今回は「匂いがダメ」という症状が加わり、
週1回の出社さえも辛く感じるようになっていたのです。
オフィスで他の人がご飯を食べている匂いが、
どうしても受けつけられない。
体調が悪いと伝えて在宅勤務に切り替えてはいるものの、
前回7週で心拍確認後、9週で流産した経験があるため、
まだ職場には妊娠を伝えられずにいました。
つわりの時期、多くの方が「食べられないこと」に罪悪感を抱いてしまいます。
でも実は、この時期の赤ちゃんは、
お母さんが妊娠前から蓄えてきた栄養をお弁当のように持っているので、
今無理に食べなくても大丈夫なんです。
それよりも大切なのは「水分補給」と「母体が生命活動を維持できること」。
食べられるものを、食べられる時に食べる。それが今、一番大切なことなんですね。
T様には、まず立ちくらみの改善のために、無理のない範囲でできることからご提案しました。
今は食事の量を増やすことが難しい時期だからこそ、質の良いサポートが必要です。
そして、冷たいものばかり食べていると内臓が冷えてしまうので、
もし温かいお茶が飲めるようなら、胃を温めてあげることも大切だとお伝えしました。
つわりは辛いけれど、赤ちゃんがお腹の中で頑張って育っている証拠でもあります。
まずは次の心拍確認まで、無理をせず、自分の体を一番に大切にしてあげてくださいね。
旗の台や荏原町、長原周辺にお住まいで、
妊娠初期の体調管理にお悩みの方は、いつでもお気軽にご相談ください。
一緒に、この大切な時期を乗り越えていきましょう。
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