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投稿日:2026/3/10
- 山道で膝が痛くならない理由~小脳のはたらき~
- こんにちは♪セラピストの森尾です。
寒いのか暑いのか?なんとも悩ましい季節^^;
花粉も結構飛んでますが、体調はいかがですか?
さて前回は、体の動きやバランスをコントロールする
「中枢」についてお話しました。
その中でも、バランスや動きの微調整を担当している場所があります。
それが 小脳 です。
小脳は、体の動きをなめらかにしたり、
バランスを保ったりする働きをしています。
例えば、山道のような少し不安定な場所を歩くとき。
足場が平らではないので、
体はそのたびに微妙な調整をしています。
足首を少し動かしたり、
股関節や体幹でバランスを取ったり。
こうした細かい調整を
無意識のうちに行ってくれているのが小脳です。
だから山道を歩くと、
体は自然と全身を使うようになります。
膝だけに負担が集中しにくくなるのも、
こうした働きがあるからです。
実はこの小脳、
日常生活の中でもとても大切な役割をしています。
次回は、
「なぜ体が整う人と整いにくい人がいるのか?」
そのヒントを
もう少しだけお話してみようと思います^_^
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