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ココビ 津高店(COCO美)のブログ
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投稿日：2026/3/16
- 山道で体が整う理由
- こんにちは♪セラピストの森尾です。
前回は、体のバランスや動きの調整をしている
『小脳』についてお話しました＼(^^)／
山道のような少し不安定な場所を歩くと、足首・股関節・体幹などが自然と連動し、体全体を使う動きになります。
こうした動きは、小脳が体のバランスを調整しながら
「どう動けば安全か？」を判断してくれているからです。
では、なぜ普段の生活ではこうした働きがうまく使われにくいのでしょうか？
その理由のひとつが、生活環境の変化です。
今は多くの道が整備され、
アスファルトなどの平らな場所を歩くことが増えました。
もちろん安全で歩きやすいのですが、体の使い方という意味では、
同じ動きばかりになりやすいとも言えます。
山道のように少し不安定な場所では、足首や股関節、体幹が自然と働き、体のバランスを保とうとします。
しかし平らな道ばかりだと、
体はそこまで細かい調整をしなくても歩けてしまいます。
すると少しずつ
体の連動が使われにくくなることがあります。
実際、施術をしていると
足首の動きが硬くなっていたり、
股関節や体幹の動きがうまく連動していない方も多く見られます。
だからこそ、
体が本来持っている動きを引き出してあげることが大切です(^^)
ソマティックビューティーでは、関節や筋肉の動きを整えながら、
体が自然と動きやすい状態を作っていきます。
そうすることで、日常の動きも少しずつ変わっていきます。
体は本来、とてもよくできています。
うまく働ける状態に戻してあげることで、自然とバランスも整っていくのです。
次回は、この「体の連動」についてもう少しだけお話してみようと思います。
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