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タスク整体院 浜松東若林店のブログ
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投稿日:2026/3/2
- 3月に増える不調とは?@タスク整体院浜松東若林店
- こんにちは!タスク整体院浜松東若林店です(^^)
3月は、寒さと暖かさが入り混じる季節。
実はこの時期、「なんとなく体がつらい」という方がとても増えます。
では、3月に多い不調とは何でしょうか?
■3月に増えやすい不調
1. 自律神経の乱れ
寒暖差が大きく、朝晩と日中の気温差も激しい時期です。
体は気温の変化に対応しようとして疲れやすくなります。
・だるさ
・頭痛
・めまい
・不眠
といった症状が出やすくなります。
2.肩こり・首こりの悪化
気温差や新生活のストレスで無意識に体が緊張し、
首や肩まわりがガチガチになりやすいです。
3.花粉症による不調
鼻づまりやくしゃみだけでなく、
・頭が重い
・集中力が落ちる
・体がだるい
といった症状も増えます。
4. ぎっくり腰などの急な痛み
季節の変わり目は筋肉が硬くなりやすく、
急な動きで腰を痛めるケースも増えます。
■整体でできる3月の対策
整体では、季節の変わり目に乱れやすい体のバランスを整えていきます。
・首・肩・背中の緊張をゆるめる
・骨盤や背骨を整える
・血流を促進する
・呼吸を深くしやすい体にする
その結果、自律神経が整いやすくなり、体が環境の変化に対応しやすくなります。
■3月は“予防”が大切
この時期の不調は、「ひどくなってから」よりも
早めのケアがとても重要です。
「なんとなく不調」が続いている段階で整えることで、
4月以降の体調も安定しやすくなります。
■春を快適に迎えるために
タスク整体院浜松東若林店では、季節の変わり目の不調に合わせたケアを行っています。
「最近体が重い」「頭痛が増えた」など気になる症状がある方は、ぜひ一度ご相談ください。
ご予約はホットペッパービューティーからお気軽にどうぞ。#静岡県整体院#浜松市整体院#タスク整体院#猫背矯正#腰痛改善#姿勢矯正#股関節痛#骨盤矯正#内面美容#根本改善#自律神経#代謝#寒暖差
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投稿者
タスク 整体院
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