ツドバライノフェイシャルアンドダツモウセンモンサロン ブルーロワーズ
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- 神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川701
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ブルーロワーズ(bluerois)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/16
- 腸活
- こんにちは
都度払いのフェイシャル＆脱毛専門サロンblueroisです(^^)
最近よく耳にする「腸活」ですが、腸内環境と肌荒れ、肌の調子には関係があります！
腸内環境を左右する腸内細菌は、大きく分けると、体に有益な働きをする「善玉菌」、体に不調をもたらす「悪玉菌」、腸内で優勢な勢力の作用を強める「日和見菌」の３種類に分類できます。
腸内環境の理想的な割合が、善玉菌が二割、悪玉菌１割、日和見菌が7割、と言われています。
悪玉菌が優勢になると、腸内環境は悪化し、肌や体にも様々な不調が現れます！
腸内環境を整えることで、必要な栄養がしっかり吸収されるようになり、肌のターンオーバーも整いやすくなります。
すると、肌の透明感が出たり、ニキビができにくくなったりと、外側からのケアだけでは感じにくい変化が出てくることもあります。特に、発酵食品や食物繊維を意識して取り入れることは、腸内の善玉菌を増やすサポートになります♪
フェイシャルケアやスキンケアで外側から整えることももちろん大切ですが、内側の環境が整っていると、その効果もより実感しやすくなります。
最近なんとなく肌の調子が安定しない、同じ場所にニキビが繰り返しできるという方は、食生活や生活習慣を少し見直してみるのもおすすめです☆
腸を整えることは、体だけでなく肌の土台づくりにもつながっていきます！
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都度払いのフェイシャル&脱毛専門サロンbluerois
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