ツドバライノフェイシャルアンドダツモウセンモンサロン ブルーロワーズ
- エステ
- 神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川701
- 横浜駅きた西口より徒歩3分
ブルーロワーズ(bluerois)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/30
- 運動すると肌も脳も若くなる？
- こんにちは♪
都度払いのフェイシャル＆脱毛専門サロンblueroisです！
「若く見える人は何をしているの？」とお客様からよく質問をいただきます。
スキンケアやエステでのケアももちろん大切ですが、実は若々しさを保つためには日々の生活習慣も大きく関係しています。その中でも特に大切と言われているのが、定期的な運動です。
運動をすると体の血流が良くなり、肌のすみずみまで酸素や栄養が届きやすくなります。血流が良くなることで、くすみのない明るい肌や、ハリのある若々しい印象につながると言われています。さらに、運動には脳にも良い影響があります。体を動かすことで「BDNF（脳由来神経栄養因子）」という物質が増えると言われています。これは脳の神経細胞を守ったり育てたりする働きがあり、「脳の栄養」とも呼ばれています。
また、運動によって脳の血流も良くなり、記憶や学習に関係する「海馬」という部分が活性化すると言われています。そのため、集中力や記憶力の維持にもつながり、脳の若々しさを保つサポートになると考えられています。
運動と聞くと、激しいトレーニングをイメージする方もいるかもしれませんが、無理をする必要はありません。ウォーキングや軽いストレッチ、ヨガなど、無理なく続けられる運動でも十分効果が期待できます。週に2～3回、少し体を動かす習慣を作るだけでも体や肌の状態は変わってきます。
美容は外側からのケアだけではなく、内側からのケアもとても大切です。日々の生活習慣を整えることが、若々しさを保つための大切なポイントになります。
当サロンでは、お肌のケアだけでなく、日常生活の中でできる美容習慣についてもアドバイスしています。気になることがありましたら、ぜひお気軽にご相談ください。
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都度払いのフェイシャル&脱毛専門サロンbluerois
《営業時間》 10：00～20：30
《アクセス》 横浜駅徒歩3分
神奈川県横浜市神奈川区台町8-14
ベイシティ滝川701
《Tel》 070-4545-0715
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投稿者
bluerois
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