もみほぐし 彩のブログ
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投稿日:2026/1/20
- 冷え性でお悩みの方必見!
- 冷え性が改善すると体はこう変わる!
血流の重要性とは
「年中手足が冷たい」「お風呂に入ってもすぐ冷える」
実は冷え性は、ただの体質ではなく “血流低下のサイン”。
血流が整うと、体は目に見えて変わり始めます。
そもそも血流ってなぜそんなに大事?
血液は体の中でこんな役割を持っています
・酸素・栄養を全身に届ける
・老廃物を回収する
・体温調整をする
・免疫をサポートする
つまり 血流=生命活動の土台。
血流が悪くなると「不調の連鎖」が始まります。
血流が悪いと起こるトラブル
・肩こり・腰痛
・冷え性
・むくみ
・慢性疲労
・頭痛
・生理痛/PMS
・不眠
・代謝低下
・太りやすくなる
逆に言えば
血流が改善されれば、これらの不調が一気に楽になりやすいということ。
冷え性が改善すると体はこう変わる!
体温が上がる
コリや痛みが軽減
代謝アップ・痩せやすくなる
免疫力アップ
ぐっすり眠れる
疲労回復スピードが早くなる
メンタルが安定しやすくなる
血流は 身体だけでなく心の安定にも関係しています。
冷えに悩む方がやりがちなNG
・ストレッチよりまずカイロに頼る
・厚着だけで解決しようとする
・運動不足
・湯船につからずシャワーだけ
・甘いもの・小麦に偏った食事
「温めることより“流す”こと」が優先ポイント。
今日からできる血流改善セルフケア
・足首を回す(1日3回)
・鼻から吸って長く吐く深呼吸
・30~40℃のお風呂に10~15分
・ふくらはぎのほぐし
・水分を小まめに取る(コーヒーだけはNG)
ケアのカギは
温める+動かす+緩めるのセットです。
施術でできること
・筋肉の緊張をゆるめて血管の圧迫を解除
・リンパ・老廃物の流れを促す
・深部まで温まりやすい体質へアプローチ
→ 冷えにくい体に変わりやすい
だから施術後は
「手足がポカポカする」「夜ぐっすり眠れた」「翌日の疲れ方が全然違う」
という声が多いんです。
冷えは“体質”じゃなく、変えられる習慣と体の使い方の結果。
血流が整うと、体は本来の力を取り戻し、毎日がもっと楽になります。
冷え・だるさ・疲れやすさ・コリが続いている方は、
一度しっかり体を整えてあげましょう
\冷えを根本から改善したい方へ/
もみほぐしやアロマのメニューも準備しているので
クーポンをチェックしてみてください(^^)
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セラピスト
浜田 ハマダ
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