ナチュラル整体院のブログ
プライベート
投稿日：2018/8/22
- 秋
- そろそろ秋を迎えます。秋と言えば紅葉ですね。
私はこの季節にお出かけをしながら紅葉の景色を眺めるのが大好きです。
何となく元気が出なかったり、身体が重くて怠かったり、ストレスが溜まっている時などは
是非、外を歩いてみることをおススメします。
外に出て空気を浴びるだけでとてもスッキリ、また集中力がアップします。
山陰はとても自然が豊かな場所です。
下の写真は茨城県花園渓谷です。
自然に触れるとこで心が穏やかになれます。
更に、お腹の力を使って息を吐き出す。
深呼吸～…
歩きながら腹式呼吸をすると、身体の内側が熱が生まれ、とてもポカポカして来ます。皆さん今から情報収集とともにそれぞれ秋の準備をして
外の散歩を楽しんでください。
ナチュラル整体院 京成小岩駅北口１分
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