ナチュラル整体院のブログ
プライベート
投稿日：2018/9/13
- 枝豆
- 人々の間で枝豆の人気が急速に高まってるのをヒシヒシと感じます。
じゃ、一体枝豆にはどんな良さがあるのか？
まず、枝豆には こんな栄養成分が入ってること知っておきましょう。
１） ビタミンB1
２） メチオニン
３） オルニチン
４） 植物繊維
５） 葉酸
６） イソフラボン
続いてはいよいよ枝豆の機能、効能についてみていきましょう。
１）スタミナ不足と疲労回復
２）二日酔いなりにくい
３）高血圧の改善
４）腸内の環境改善
５）女性月経期や妊娠期の貧血予防
６）肌の美容
７）むくみ解消
８）美しい爪の維持
但し、枝豆の食べ過ぎが招く危険についても見ていきます。
１）痛風の原因になる
２）お腹を下しやすくなる
３）カロリーオーバー
４）塩のかけすぎに要注意
少しても参考になれたらいいなと思います。
ナチュラル整体院 京成小岩
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