ナチュラル整体院のブログ
プライベート
投稿日：2021/1/13
- 育児、介護などの疲れ
-
育児、介護疲れの原因やイライラ解消を見て行きましょう。
その原因は以下の通りです。
１、育児（子供のこと）、介護（親、病人）
２、家族
３、金銭面
４、家事
５、時間のこと
どちらも疲れで不安を感じやすく、うつにもなりやすと言われてます。
そのチェックリスト見ましょう。
１、子供が可愛くない。
２、よくイライラする。
３．外に出たくない、人と会いたくない。
４、ワケもなく涙が出る。
５、眠れない。
６、食欲がない。
７、やる気がない。
上の項目に一つでも当てはまるものがあったら体のリフレッシュする方法を考えてみる必要があるそうです。
その解消法
１、体を動かす。
２、家事は手抜きにする。
３、とにかくしゃえる
４、自分にご褒美を
疲れてる皆さん一度試してみたらいかがですか
備考（上の写真は熱海アカオハーブ＆ローズガーデン）
京成小岩駅1分 ナチュラル整体院 金田より
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