ナゴミヤココワムサシコスギテン
- リラク
- 神奈川県川崎市中原区新丸子東2-976-4 NKビル2F
- 武蔵小杉駅北口4分・新丸子駅2分。2駅利用OK!道に迷われた際はお電話ください。
なごみやここわ 武蔵小杉店のブログ
ビューティー
投稿日:2025/8/8
- 美肌と睡眠
睡眠は
ノンレム睡眠(深い眠り)と、レム睡眠(浅い眠り)のサイクルで構成されてます★睡眠中に肌が修復されます。
睡眠中、特に深いノンレム睡眠の間に成長ホルモンが分泌され、
肌細胞の修復や再生が行われてます
シミ、しわ、乾燥などの肌トラブルは、この修復がうまくいかないと悪化しやすくなります
★美肌のゴールデンタイムは時間帯ではなく睡眠の質
昔、夜10時~2時がお肌のゴールデンタイムと言われていました。
今は、寝てから最初の3時間にどれだけ深く眠れるか
ノンレム睡眠の間にどれだけ成長ホルモンを分泌できるか!が重要とされてます
★寝不足は肌には悪影響
睡眠不足になると
くすみ、顔色の悪さ、血行不良
肌バリア機能の低下
肌の乾燥
ホルモンバランスの乱れ
ニキビ、吹き出物
コラーゲン再生力の低下、ハリ、弾力の低下
様々な肌トラブルに影響していきます
★年齢を重ねるほど良質な睡眠
健康的なお肌は28日周期と言われてますが、紫外線、ストレス、ホルモンバランスの変化、
様々な要因の積み重ねによりお肌のターンオーバー(お肌が生まれ変わる周期)が遅くなります
年齢を重ねたお肌の周期は40~60日になることも
睡眠の質を高めてターンオーバーをサポートすることが大事になります
★美容は夜に作られる
成長ホルモンはコラーゲン生成をサポート
肌の修復、水分保持、ハリや弾力を守るために不可欠です。
高価なスキンケアより、まず良い眠りが最強のエイジングケアです
基礎化粧品(外側のケア)も大事です
それと同時に質の良い睡眠で成長ホルモン分泌(内側のケア)もすることで
美肌作りの近道になります(^ ^)
JR「武蔵小杉駅」北改札徒歩4分
武蔵小杉のマッサージ/リラクゼーションサロンなごみやここわ
オイルマッサージ/ヘッドマッサージ/ドライヘッドスパ/フットマッサージ/ハンドマッサージ/リラクゼーションサロン/中原区/南武線/川崎/指圧/ほぐし/肩こり/腰痛/疲れ/不眠症/癒し/冷え/むくみ/足つぼ/足裏/眼精疲労/脳疲労/頭痛/徒歩5分以内/駅近/リフレクソロジー/アロマトリートメント/アロママッサージ/ペア/土日祝営業/女性スタッフのみ/女性セラピスト/リラックス/個室/ご褒美/贅沢/当日予約OK/デスクワーク/反り腰/猫背/巻き肩/ストレートネック/清潔感/カップル/おしゃれ/着替えあり

サロンの最新記事
-
●2026/3/17
-
●2026/3/10
-
●2026/3/5
-
●2026/2/26
-
●2026/2/26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(3)
- 2026年2月分(7)
- 2026年1月分(5)
- 2025年12月分(6)
- 2025年11月分(8)
- 2025年10月分(10)
- 2025年9月分(8)
- 2025年8月分(7)
- 2025年7月分(6)
- 2025年6月分(9)
- 2025年5月分(7)
- 2025年4月分(5)
- 2025年3月分(6)
- 2025年2月分(8)
- 2025年1月分(7)
- 2024年12月分(9)
- 2024年11月分(8)
- 2024年10月分(6)
- 2024年9月分(10)
- 2024年8月分(5)
- 2024年7月分(9)
- 2024年6月分(5)
- 2024年5月分(7)
- 2024年4月分(9)
- 2024年3月分(9)
- 2024年2月分(11)
- 2024年1月分(10)
- 2023年12月分(9)
- 2023年11月分(5)
- 2023年10月分(4)
- 2023年9月分(5)
- 2023年8月分(7)
- 2023年7月分(5)
- 2023年6月分(4)
- 2023年5月分(5)
- 2023年4月分(4)
- 2023年3月分(5)
- 2023年2月分(4)
- 2023年1月分(7)
- 2022年12月分(4)
- 2022年11月分(5)
- 2022年10月分(5)
- 2022年9月分(3)
- 2022年8月分(3)
- 2022年7月分(1)
- 2022年6月分(4)
- 2022年5月分(4)
- 2022年4月分(4)
- 2022年3月分(4)
- 2022年2月分(4)
- 2022年1月分(3)
- 2021年12月分(6)
- 2021年11月分(5)
- 2021年10月分(6)
- 2021年9月分(6)
- 2021年8月分(6)
- 2021年7月分(6)
- 2021年6月分(6)
- 2021年5月分(7)
- 2021年4月分(6)
- 2021年3月分(8)
- 2021年2月分(7)
- 2021年1月分(6)
- 2020年12月分(5)
- 2020年11月分(6)
- 2020年10月分(6)
- 2020年9月分(5)
- 2020年8月分(6)
- 2020年7月分(6)
- 2020年6月分(7)
- 2020年5月分(5)
- 2020年4月分(6)
- 2020年3月分(7)
- 2020年2月分(5)
- 2020年1月分(6)
- 2019年12月分(6)
- 2019年11月分(6)
- 2019年10月分(4)
- 2019年9月分(5)
- 2019年8月分(6)
- 2019年7月分(2)
- 2019年6月分(1)
- 2019年5月分(2)
- 2019年4月分(0)
- 2019年3月分(2)
- 2019年2月分(1)
- 2019年1月分(1)
- 2018年12月分(0)
- 2018年11月分(3)
- 2018年10月分(3)
- 2018年9月分(1)
もっと見る
なごみやここわ 武蔵小杉店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥10,200 ●今週の贅沢《3/16~3/22限定》☆なごみや贅沢コース90分
|
|
全 員 |
¥8,500 ●今週の癒し【3/16~3/22のご予約限定♪】こだわりのほぐし80分
|
|
全 員 |
¥7,500 【平日10時スタートのみ】ほぐしor贅沢コース75分
|
|
再 来 |
¥7,800 リピーター様のみ【前回施術の口コミ投稿済みの方】 何度でもOK ほぐし75分
|
|
再 来 |
¥9,600 リピーター様のみ【前回施術の口コミ投稿済みの方】 何度でもOK♪贅沢90分
|
|
全 員 |
¥5,900 【ちょっとおつらい時に☆】こだわりのほぐしコース45分 (最終受付20:00)
|

