1. 総合トップ  >  
  2. ネイル・まつげサロン検索トップ   >  
  3. ネイル・まつげサロン関東トップ   >  
  4. ネイル・まつげサロン自由が丘・学芸大学・武蔵小杉・菊名トップ   >  
  5. なごみやここわ 武蔵小杉店   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

なごみやここわ武蔵小杉店

ナゴミヤココワムサシコスギテン

  • リラク
  • 神奈川県川崎市中原区新丸子東2-976-4 NKビル2F
  • 武蔵小杉駅北口4分・新丸子駅2分。2駅利用OK!道に迷われた際はお電話ください。

なごみやここわ 武蔵小杉店のブログ

ビューティー
投稿日:2025/8/8
美肌と睡眠


睡眠は
ノンレム睡眠(深い眠り)と、レム睡眠(浅い眠り)のサイクルで構成されてます
美肌と睡眠_20250808_1
★睡眠中に肌が修復されます。

睡眠中、特に深いノンレム睡眠の間に成長ホルモンが分泌され、
肌細胞の修復や再生が行われてます

シミ、しわ、乾燥などの肌トラブルは、この修復がうまくいかないと悪化しやすくなります



★美肌のゴールデンタイムは時間帯ではなく睡眠の質

昔、夜10時~2時がお肌のゴールデンタイムと言われていました。
今は、寝てから最初の3時間にどれだけ深く眠れるか
ノンレム睡眠の間にどれだけ成長ホルモンを分泌できるか!が重要とされてます



★寝不足は肌には悪影響

睡眠不足になると

くすみ、顔色の悪さ、血行不良
肌バリア機能の低下
肌の乾燥
ホルモンバランスの乱れ
ニキビ、吹き出物
コラーゲン再生力の低下、ハリ、弾力の低下
様々な肌トラブルに影響していきます



★年齢を重ねるほど良質な睡眠

健康的なお肌は28日周期と言われてますが、紫外線、ストレス、ホルモンバランスの変化、
様々な要因の積み重ねによりお肌のターンオーバー(お肌が生まれ変わる周期)が遅くなります
年齢を重ねたお肌の周期は40~60日になることも
睡眠の質を高めてターンオーバーをサポートすることが大事になります



★美容は夜に作られる

成長ホルモンはコラーゲン生成をサポート
肌の修復、水分保持、ハリや弾力を守るために不可欠です。
高価なスキンケアより、まず良い眠りが最強のエイジングケアです



基礎化粧品(外側のケア)も大事です
それと同時に質の良い睡眠で成長ホルモン分泌(内側のケア)もすることで
美肌作りの近道になります(^ ^)





JR「武蔵小杉駅」北改札徒歩4分
武蔵小杉のマッサージ/リラクゼーションサロンなごみやここわ


オイルマッサージ/ヘッドマッサージ/ドライヘッドスパ/フットマッサージ/ハンドマッサージ/リラクゼーションサロン/中原区/南武線/川崎/指圧/ほぐし/肩こり/腰痛/疲れ/不眠症/癒し/冷え/むくみ/足つぼ/足裏/眼精疲労/脳疲労/頭痛/徒歩5分以内/駅近/リフレクソロジー/アロマトリートメント/アロママッサージ/ペア/土日祝営業/女性スタッフのみ/女性セラピスト/リラックス/個室/ご褒美/贅沢/当日予約OK/デスクワーク/反り腰/猫背/巻き肩/ストレートネック/清潔感/カップル/おしゃれ/着替えあり


なごみやここわ 武蔵小杉店 安藤
ご来店お待ちしております
セラピスト/整体師
安藤 アンドウ
投稿者
なごみやここわ 武蔵小杉店 安藤

セラピスト/整体師

安藤

アンドウ

お客様目線を忘れず、しっかり丁寧に!

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

なごみやここわ 武蔵小杉店のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド

¥10,200

●今週の贅沢《3/16~3/22限定》☆なごみや贅沢コース90分

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
※【3/16~3/22の来店予約限定】

  • ボディケア

¥8,500

●今週の癒し【3/16~3/22のご予約限定♪】こだわりのほぐし80分

提示条件:
予約時
利用条件:
※3/16~3/22のご予約限定

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ヘッド

¥7,500

【平日10時スタートのみ】ほぐしor贅沢コース75分

提示条件:
予約時
利用条件:
※平日10時スタートのみ ※祝日不可

  • ボディケア

¥7,800

リピーター様のみ【前回施術の口コミ投稿済みの方】 何度でもOK ほぐし75分

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
※【前回ご利用時】の口コミ投稿必須

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド

¥9,600

リピーター様のみ【前回施術の口コミ投稿済みの方】 何度でもOK♪贅沢90分

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
※【前回ご利用時】の口コミ投稿必須

  • ボディケア

¥5,900

【ちょっとおつらい時に☆】こだわりのほぐしコース45分 (最終受付20:00)

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
※他券併用不可 ※最終受付20:00
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

なごみやここわ 武蔵小杉店のブログ(美肌と睡眠)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
운영자와 1:1 채팅