ハーブラップソウシンダイエット サロンビバリー ギンザテン
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サロンビバリーのブログ
プライベート
投稿日：2025/12/9
- ホットで飲む春菊スムージー 美味しいですよ～
- おはようございます。
朝から地震でびっくりしました。保存食の見直し、こういう時にやらねばですね。
最近寒くて温かい料理がメインになってきましたが
サクッと使えて便利なのが春菊です。
春菊は美容と健康を支える栄養が豊富な野菜で、
特にβカロテンを多く含み、体内でビタミンAに変換されて肌や粘膜を健やかに保ち、乾燥や肌荒れを防ぎます。
また強い抗酸化作用を持ち、シミやシワの原因となる活性酸素を抑える働きも期待できます。さらにビタミンCがコラーゲン生成を助け、メラニンの生成を抑制することで透明感のある肌へ導きます。加えてビタミンEが酸化ストレスから肌を守り、アンチエイジング効果を発揮します。春菊は低カロリーで食物繊維も豊富なため、ダイエット中でも安心して摂取でき、腸内環境を整えることで肌の調子を内側からサポートします。
豆乳を使った春菊スムージーも美容習慣にぴったりです。豆乳にはイソフラボンが含まれ、女性ホルモンに似た働きで肌のハリや潤いを保ちます。春菊と豆乳を組み合わせることで、美肌・透明感・アンチエイジングのトリプル効果が期待できるのです。
お味噌汁やポン酢にカキと春菊に少し麺類（にゅう麺）でも体が温まって良いですね。
レシピ例 スムージー
春菊（柔らかい葉の部分）…ひとつかみ （お好みで）
バナナ … 1本（甘みととろみをプラス）
豆乳 … 200ml
はちみつ … 小さじ1（お好みで）
レモン汁 … 少々（爽やかさとビタミンCを補強）
当店のハーブもよもぎ蒸し成分にプラス生姜やブラックペッパー等代謝をあげる成分が沢山入っております。冷え改善にも是非お試し下さい。
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