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仙台整体院 泉中央院

センダイセイタイイン イズミチュウオウイン

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  • 宮城県仙台市泉区泉中央1-7-1 泉中央駅2階
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仙台整体院 泉中央院のブログ

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1579件のブログがあります

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  • ももの裏のオススメの筋力トレーニング!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2018/9/16
    投稿者:
    石村 颯太
    ハムストリングス(ももの裏)を鍛える事で、足を後ろに振りだす力が強くなります。つまり走る時や歩く時に使う筋肉ですね。それが強くなるのでハムストリングスを鍛えるのはスポーツを…続きを見る
  • 冷え症、むくみ改善!ふくらはぎのエクササイズ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2018/9/9
    投稿者:
    石村 颯太
    ふくらはぎ鍛えるトレーニングってなに?皆さん、ふくらはぎがお身体の中で第2の心臓と呼ばれているのはご存知でしょうか。ふくらはぎは下半身の血液を心臓へ返すポンプのような働き…続きを見る
  • 繰り返す捻挫、骨盤に原因が!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2018/9/8
    投稿者:
    石村 颯太
    捻挫をよく頻繁に繰り返す方の特徴として1.最初の捻挫時に処置を行わず、放置して治した方、2.完全によくなる前に再度運動を開始した方などに多い傾向があります。捻挫をすると筋肉の…続きを見る
  • 疲れた体にオレンジジュース!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2018/9/5
    投稿者:
    石村 颯太
    以前、疲労回復におススメの食材についてご紹介しましたが、今回は疲労回復におススメの飲み物についてご紹介します。疲労回復におススメの栄養素として、クエン酸、ビタミンB1、ビタ…続きを見る
  • 正しい姿勢って?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2018/8/27
    投稿者:
    石村 颯太
    皆さん普段正しい姿勢で生活出来ているでしょうか?無意識に猫背になったりしていませんか?悪い姿勢が続くと肩こりと腰痛の原因にもなってしまいます。本日は正しい姿勢の8つのポイ…続きを見る
  • セルフストレッチとTMストレッチの違いって?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2018/8/26
    投稿者:
    石村 颯太
    皆さん普段ストレッチ行っていますでしょうか。ご自身で行うストレッチをセルフストレッチと言います。もちろんセルフストレッチを行うことはお身体にとってとてもいいことです。しか…続きを見る
  • 肩こり、腰痛と睡眠の質の関係って!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2018/8/25
    投稿者:
    石村 颯太
    肩こり、腰痛がある方寝てもなかなか疲れが取れないってことありませんか?実は肩こり、腰痛は日常生活だけではなく、睡眠にも影響してしまいます。なかなか寝付けない、身体が痛くて…続きを見る
  • その肩こり、腰痛放置してしまうと…
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2018/8/24
    投稿者:
    石村 颯太
    みなさん、肩こり、腰痛だからと言って放置していませんか。放置してもなかなか症状は変化しません。むしろ悪化してしまいます。最初のころは肩こりだけだったのに気づけば頭痛もする…続きを見る
  • 四十肩、五十肩って動かした方がいいの?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2018/8/22
    投稿者:
    石村 颯太
    四十肩と五十肩という言葉はよく聞きますよね。肩が上がらなくなった、後ろに手が回らないなどの症状がでると疑いたくなります。そもそも四十肩と五十肩という症状名は存在しないので…続きを見る
  • 猫背の原因って実は骨盤!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2018/8/20
    投稿者:
    石村 颯太
    猫背の始まりは骨盤お歪みからはじまります。骨盤は建物で例えると土台の部分になります。骨盤(土台)が傾くと腰骨や背骨、首の骨(建物)も一緒に傾き、骨盤から下の足(基礎)も歪…続きを見る
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