仙台整体院 泉中央院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/17
- この姿勢、ぎっくり腰の原因になります・・・
- こんにちは、仙台整体院 泉中央院です!
突然ですが、あなたはこのような姿勢になることはありませんか?床に割座(わりざ)で背中を丸め、前かがみで何かに没頭している姿。
安定感があり、足なども組んでいないですが実はこの姿勢、「ぎっくり腰」になりやすい危険な姿勢なんです!
なぜ「猫背の丸まり」が危険なのか?
人間の背骨は、本来緩やかなS字カーブを描くことで、頭の重さや動作の衝撃を分散しています。しかし、写真のように背骨がグニャリと曲がった状態が続くと、以下のリスクが急増します。
椎間板への過度な負担: クッション(椎間板)が圧迫・神経を刺激し、ヘルニアや年中コルセットが必要な状態を招きます。
筋肉の硬直: 腰周りが引き伸ばされ血流が悪化。柔軟性が失われ、腰や背中に慢性的な痛みが生じます。
この「筋肉の緊張」と「骨格の歪み」が限界に達した時、ふと立ち上がろうとしたり、床の物を拾おうとしたりする何気ない一瞬の動作がトリガーとなり、ぎっくり腰を招くのです。
健康な腰を守るために:
「自分はまだ大丈夫」と思っていても、日々の積み重ねが爆弾のように蓄積されています。まずは、長時間同じ姿勢をとらないこと、そして座る時は骨盤を立てる意識を持つことが大切です。
もし、すでに「腰に違和感がある」「最近体が硬くなった気がする」と感じている方は、手遅れになる前に体のメンテナンスを始めましょう。
【仙台整体院の骨格矯正が効果的!】マッサージで一時的に筋肉をほぐしても、土台となる「首の骨の並び」が歪んだままだと、すぐに痛みは再発してしまいます。(例えるなら、傾いた家の壁だけを塗り直しても、柱が曲がっていればまたヒビが入ってしまう、そんなイメージです!
施術前には、あなたの首の状態を専門家が分かりやすく、丁寧に説明させていただきます!
お気軽にご予約下さい!
【仙台整体院 泉中央院】
診療時間:10:00~14:00 /16:00~20:00
休診日:木曜日
仙台駅/泉区整体/泉中央/泉中央駅/七北田/市名坂/八乙女/松森/腰痛/肩こり/頭痛/背中の痛み/股関節の痛み/猫背/反り腰/O脚/自律神経の乱れ/冷え/便秘/肋間神経痛/腱板損傷/ストレートネック/眼精疲労/寝違え/ぎっくり腰/ぎっくり首/からだ作り/ダイエット/ボディメイク/坐骨神経痛/四十肩/スポーツトレーナー/テーピング/ストレッチ/コンディショニング/栄養
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施術アシスタント
鈴木 真亜子スズキ マアコ
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