仙台整体院 泉中央院のブログ
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投稿日：2026/3/31
- 雨の日に頭痛や肩こりが起こりやすくなる原因とは
- こんにちは
仙台整体院泉中央院です！雨の日に頭痛や肩こりがひどくなる理由とは？
「雨の日になると頭が痛い…」
「なんとなく肩が重い・だるい…」
このようなお悩みを感じたことはありませんか？
実はそれ、気のせいではなく“ちゃんとした原因”があります。
今回は、雨の日に起こりやすい頭痛や肩こりの理由と対策について解説します。
気圧の変化が体に影響する
雨の日は気圧が下がります。
この気圧の変化が、体に大きく影響を与えます。
気圧が下がると血管が広がりやすくなり、神経が刺激されます。
その結果、ズキズキとした頭痛や、首・肩の重だるさが起こりやすくなります。
自律神経のバランスが崩れる
天気の変化は「自律神経」にも影響します。
雨の日はリラックスモードである副交感神経が優位になりやすく、体がだるく感じやすくなります。
一見よさそうに思えますが、実は血流が悪くなりやすく、筋肉も固まりやすくなります。
これが肩こりや頭痛につながる原因のひとつです。
血行不良による筋肉のこわばり
雨の日は気温が下がったり、外出が減ったりすることで体を動かす機会も少なくなります。
すると血流が悪くなり、筋肉に酸素や栄養が行き届きにくくなります。
その結果、老廃物が溜まり、肩こりや体の重だるさが強くなります。
こんな方は特に注意
以下に当てはまる方は、雨の日に症状が出やすい傾向があります。
・デスクワークが多い
・猫背など姿勢が悪い
・慢性的な肩こりがある
・ストレスを感じやすい
普段から筋肉が緊張している方ほど、気圧の影響を受けやすくなります。
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施術家/副院長
石村 颯太イシムラ ソウタ
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