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柴田カイロプラクティック

シバタ カイロプラクティック

  • 整体・カイロ
  • 東京都荒川区町屋1-20-13
  • 京成・千代田線・都電の町屋駅から徒歩3分程度!

柴田カイロプラクティックのブログ

最新ブログ一覧

3460件のブログがあります

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  • スクワットの勧め その2 まずは筋トレの基本その2
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2018/10/4
    投稿者:
    柴田 俊久
    すみません、前のブログで基本の肝心な部分を掻きそびれましたので、追記です(笑)それは、絶対に無視してはいけないタンパク質と糖質のお話しです。筋肉はタンパク質で出来ています…続きを見る
  • スクワットの勧め その1 まずは筋トレの基本
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2018/10/4
    投稿者:
    柴田 俊久
    まずは、スクワットと筋トレのお話しです。今のスクワットは昔と違い足を揃えてしゃがんでゆく方法で無いことは皆様ご存知の通りです。とはいえ、もしかしたら知らない方もいらっしゃ…続きを見る
  • 今日の晩御飯はぁ?
    ビューティー
    投稿日:
    2018/10/3
    投稿者:
    柴田 俊久
    はい!今日は肉じゃがです。姉からの人参・ジャガイモです。ちなみに、スーパーで購入してきた玉ねぎも道東の北見産でした。豚肉は妻の出身地の青森産で、食材で夫婦の共演?(笑)肉…続きを見る
  • あなたの息、だいじょうぶ?
    ビューティー
    投稿日:
    2018/10/3
    投稿者:
    柴田 俊久
    お腹ポッコリが気になるなぁ・・・・体重はあんまり増えてないのになぁ・・・・そういえば、このあいだの検診で血糖値が正常値をちょっとだけ超えてたけど、関係有るのかなぁ・・・・…続きを見る
  • ご当地情報 スーパーヴァリュー
    プライベート
    投稿日:
    2018/10/2
    投稿者:
    柴田 俊久
    荒川区役所の裏側に在るスーパーヴァリューさん。我が家にとってはとっても嬉しい情報があります。実は、昨年暮れだったと思いますが、それまで21時閉店だったのが20時閉店になってし…続きを見る
  • 今日の柴田センセイの晩ご飯 その2 回鍋肉
    プライベート
    投稿日:
    2018/10/2
    投稿者:
    柴田 俊久
    今日のメインディッシュは回鍋肉です。中華は短時間で出来上がりますから、けっこう作ります。それに美味しいしね。我が家は妻がニンニク食べるとお腹下すのと、僕は患者さんをお相手…続きを見る
  • 今日の柴田センセイの晩ご飯 その1 きんぴらごぼう
    プライベート
    投稿日:
    2018/10/2
    投稿者:
    柴田 俊久
    我が家は、妻の仕事の関係と僕の料理好きが相乗して、僕が食事係りです。今晩の晩御飯は、きんぴらごぼうと回鍋肉です。まずは、きんぴらごぼうですよ!お料理が普通に出来る方にはど…続きを見る
  • ω3系の番外
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2018/10/1
    投稿者:
    柴田 俊久
    前のブログでも書きましたとおり、身体に良く摂りにくいω3系ですが、エゴマ油やアマニ油などの種子からコールドプレス(低温圧搾)で造られた油脂の弱点は酸化しやすいということ。…続きを見る
  • 口にする油脂って気を付けてますか?その2
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2018/10/1
    投稿者:
    柴田 俊久
    柴田カイロ一押しの油脂はω3系です。アマニ油や荏胡麻油など、スーパーなどの油脂売り場には必ずいくつか置いてありますよね。この油は何しろ決行改善がものすごいんです。最近の健…続きを見る
  • 口にする油脂って気を付けてますか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2018/10/1
    投稿者:
    柴田 俊久
    食用油に区別や効能の違いが有るのをしっていますか?食用油はだいたい3個に分けられます。ω3(αリノレン酸) ω6(リノール酸) ω9(オレイン酸) です。普段一番沢山摂取…続きを見る
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