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柴田カイロプラクティック

シバタ カイロプラクティック

  • 整体・カイロ
  • 東京都荒川区町屋1-20-13
  • 京成・千代田線・都電の町屋駅から徒歩3分程度!

柴田カイロプラクティックのブログ

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3455件のブログがあります

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  • 油脂のお話 その5 油脂は太る?太らない?
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    投稿日:
    2023/6/14
    投稿者:
    柴田 俊久
    まず、体内で合成できない必須脂肪酸であるリノール酸とαリノレン酸は、必ず腸で吸収されます。必須脂肪酸ではないオリーブオイルなどのオレイン酸は、ある程度の量が腸で吸収されず…続きを見る
  • 油脂のお話 その4 オリーブオイル
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    投稿日:
    2023/6/13
    投稿者:
    柴田 俊久
    オリーブオイルはω9に分類されるオレイン酸が主成分です。ですが、ω9は必須脂肪酸ではなく、体内合成ができます。そのため、様々な食材から体内で必要量を作り出せます。では、オ…続きを見る
  • 油脂の特徴 その3 ごま油
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    投稿日:
    2023/6/12
    投稿者:
    柴田 俊久
    ごま油はω6のリノール酸がまあまあ在りますが、全体の40%弱です。これは、いわゆるサラダ油よりも10%程度低くヘルシーです。このヘルシーさを利用して、我が家では白ごま油でマヨ…続きを見る
  • 黄エンドウ豆のZENBUヌードル美味しいよ!初パスタ!
    プライベート
    投稿日:
    2023/6/11
    投稿者:
    柴田 俊久
    作り置きをしておいたイカ入りのラタトゥイユの味を少し整え、ZENBUヌードルと和えました。とっても美味しかったです!本当はミートソーススパゲティにしようと思ったのですが、冷凍…続きを見る
  • 油脂のお話し その2 αリノレン酸
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/10
    投稿者:
    柴田 俊久
    前のブログで書いたリノール酸と真逆の性質の必須脂肪酸が「αリノレン酸」です。コレステロールの改善・炎症を抑える・アレルギーを改善・血流を促す・細胞膜を丈夫じする など。体…続きを見る
  • 6月9日はロックの日!
    プライベート
    投稿日:
    2023/6/10
    投稿者:
    柴田 俊久
    6月9日は「ロックの日」です。楽器・音楽制作系のフリーペーパー「デジレコ」の発行元の株式会社ミュージックネットワークにより制定されたそうです。他には「ロック=鍵」ということ…続きを見る
  • 油脂のお話し。その1リノール酸。
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/8
    投稿者:
    柴田 俊久
    食用油脂には、ω3ω6ω9と三つに分かれています。そのうち、ω3とω6は必須脂肪酸です。必須脂肪酸は、体内では作れないので食事で摂らなくてはいけません。ですが、摂れすぎて…続きを見る
  • 自家製のもつ煮込み!
    プライベート
    投稿日:
    2023/6/7
    投稿者:
    柴田 俊久
    我が家は「もつ煮込み」が大好き!でも、僕たち夫婦は究極のすれ違い夫婦なので、一緒にゆっくりとお出掛けができるのは、平日に当たる祝祭日や盆暮れのお休みくらい。晩御飯もすれ違…続きを見る
  • 寝違えの季節ですよ!梅雨に入りますねぇ。
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/6
    投稿者:
    柴田 俊久
    梅雨ってジメジメとして湿気は多いし気圧は低いし、気温も高かったり低かったりと体調には最悪な季節ですね。疲れがたまりやすく回復もしにくくなり、関節や筋肉はコチコチになります…続きを見る
  • 白龍 純米吟醸も美味い!!
    プライベート
    投稿日:
    2023/6/5
    投稿者:
    柴田 俊久
    向かって左側の青い瓶の日本酒が「白龍 純米吟醸」です。こちらの精米歩合は55%で、福井県永平寺町産米100%使用です。スッキリとした嫌味の無い酸味がふっと口中に広がりなが…続きを見る
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