柴田カイロプラクティックのブログ
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投稿日：2026/1/5
- 体のあちこちがツル、どうして？
妻の実家で久々の雪かきをした翌日に、足がつりました！
ふくらはぎがツルことを「こむらがえり」と言うのはご存じの方も多いですね。
ですが、体はふくらはぎや足裏だけでなく、いたるところで筋痙攣が生じます。
運動過多だとまだわかりやすいですが、それ以外でもおこります。
カイロ関わりですと、骨盤・背骨の歪み由来による神経障害が生じると、筋組織を支配している神経が過敏になり、筋痙攣を引き起こしやすくなります。
そもそもこむらがえり（有痛性筋痙攣）はゴルジ腱反射が混乱して生じる神経障害のひとつです。
ふくらはぎがツッた際に、思いっきりアキレス腱伸ばしをするとピッタっととまるのは、腱が伸びきった時点でゴルジ腱器官が正常に戻り、そのとたんに痙攣が止まります。
つまり、有痛性筋痙攣は神経も大きく関わっているということです。
ですから、骨盤・背骨の歪みが強ければ、その神経過敏も強くなり、ツルことの原因である乳酸蓄積蓄積がさほど強くなくても筋紡錘・腱紡錘が過剰に反応しつってしまうということ。
とはいえ、一番の筋痙攣の原因はやはり乳酸蓄積ですから、乳酸蓄積を解消するためのクエン酸の摂取やストレッチ、マッサージが必要になります。
骨盤・背骨の歪みは柴田カイロで解消ができますが、乳酸蓄積はご自身で対応する必要があります。
ふくらはぎや足底などの判りやすい箇所の筋痙攣は、乳酸蓄積が主な原因ですから、前述の予防や対処をしっかりとしてくださいね。
それ以外にも、体がツルことは、その2でね。(^_-)-☆
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