柴田カイロプラクティックのブログ
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投稿日：2026/2/10
- シバタ先のダイエットの話し その3
開業した１９８７年４月から様々なダイエットをしました。
荒川外科肛門科をやめてから、物凄く太る体質だというのを自覚させられました。
好きな食べ物は糖質と脂質ばっかり。
ラーメンにはかつ丼とかね。
関西人ではないのですが、お好み焼きにご飯もあり！
そりゃ、太るよねぇ。
ということに、さすがに気が付いたシバタ先生は、とりあえず飢餓系ダイエットに臨みます。
このころは、まだ栄養の知識が乏しく、タンパク質や電解質、ビタミン、ミネラルなどの絶対的な不足がなにを引き起こすのか？ということに気が付いていません。
エネルギーを入れなくて運動量が多ければ、当然に痩せます。
ですが、体内での栄養の化学的変化には（新陳代謝・代謝）ビタミン・ミネラル・酵素・補酵素などは不可欠ですので、食べることを放棄すると、これらが全て不足します。
ようは、不健康になるんですね。
そして、この不健康な状態は「新陳代謝」の低下を招きますので、本来は「寝ている間に痩せられる」というありがたい状況も酷く低下しますし、筋組織以外の体組織の修復や疲労回復を担っている新陳代謝が低下しますので、健康から遠のくことをわざわざやっているということになります。
また、新陳代謝は、日常生活（起床してから睡眠に至るまで）で消費するエネルギーよりも沢山エネルギー（熱）を消費しますから、新陳代謝が活発な方ほど太りにくいと言えます。
飢餓系ダイエットでは、この新陳代謝の栄養が得られませんし、栄養を科学的に処理するための（代謝）ビタミンやミネラルも得られません。
飢餓系ダイエットでは、摂取カロリーが極端に減りますので、確かに体脂肪も糖新生で消費し減りますが、同時に内臓や筋肉もタンパク質からの糖新生により減ってしまいます。
つまり、やつれます。
飢餓系ダイエットは、健康を損なうだけですから止めておきましょうね。
京成・千代田線・都電の町屋駅から徒歩3分 整体・カイロ・骨盤矯正・マタニティ・産後・肩こり・肩甲骨 柴田カイロプラクティック
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