柴田カイロプラクティックのブログ
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投稿日：2026/2/15
- シバタ先のダイエットの話し その5
単一食品のみを摂取し続けるというダイエットも色々行いました。
こんにゃくやリンゴ、バナナ、焼き梅干などですね。
炭水化物に置き換えたり、食事全体を少な目にして追加するなどです。
このなかで秀逸だったのが、焼き梅干ダイエットです。
梅干を焼くと、梅干しに含まれる「バニリン」が加熱により増加し、さらに「ムメフラール」という新成分により脂肪細胞が減少するそうです。
他の食材は、炭水化物と置き換えたりしていましたが、焼き梅干はそれまでの食生活をまったく変えずに追加しただけ。
それでも、しっかりと痩せましたよ。
ただねぇ～、これ面倒くさいの。
梅干によっては不味いし、焼くのもホイルにくるむのが良いのですが、ホイルが梅干に貼りついたら離れないし。
結局面倒くさくなってやめました。
リンゴとバナナはあまり効果を実感できませんでしたね。
こんにゃくは酷い便秘になりました。
便秘になるころには痩せていましたが、食べ過ぎは良くないということがよぉ～く判りましたよ。
京成・千代田線・都電の町屋駅から徒歩3分 整体・カイロ・骨盤矯正・マタニティ・産後・肩こり・肩甲骨 柴田カイロプラクティック
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