柴田カイロプラクティックのブログ
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投稿日：2026/4/2
- 3月25日のホンマでっかTV その4
- その１７ 食事の際の姿勢。
足を組むとか背中をまるめていると、それだけでふとりやすいのだそうです。
椅子に座る際に、足の裏が床についていないと迷走神経が混乱し太るとのこと。
また、骨盤後傾など姿勢が悪い状態だと舌の力が入らなくなり、消化効率が下がるんですって。
食事の際の姿勢は大事なんですねぇ。
その１８ プロテイン餃子とは？
餃子の皮は小麦なので、少量とはいえ太る素です。
小麦は砂糖と一緒でGI値が高いですからね。
その小麦の代わりにお揚げに餃子の中身を詰め、焼き上げたのがプロテイン餃子。
お揚げは大豆が原料ですから、中身のひき肉とともにプロテインがいっぱいです。
今回のホンマでっかTVのダイエットの回では、食物繊維とチョコレートが判りやすく効果を上げやすいという内容になっていました。
僕はキウイフルーツの食物繊維と同等の干しいもを食べるようにしました。
もともと甘いもの＝チョコレートでしたので、少し食べる頻度を上げています。
食べているのはカカオ７５％～100％の高カカオのチョコレート。
みなさまもホンマでっかTVを参考に、ダイエットを成功させて健康に過ごしてくださいね。(^_-)-☆
京成・千代田線・都電の町屋駅から徒歩3分 整体・カイロ・骨盤矯正・マタニティ・産後・肩こり・肩甲骨 柴田カイロプラクティック
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