リアン(Liens)のブログ
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ビューティー- 投稿日：
- 2024/10/27
- 投稿者：
- リアン
現代の女性に共通する悩みの一つが「痩せたい」という願望ですが、ただダイエットをするだけでは健康を損なうことがあります。そこで重要なのが「代謝アップ」です。代謝が良いと脂肪…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/10/26
- 投稿者：
- リアン
インターバルトレーニングは、短時間の高強度運動と低強度運動を交互に行うトレーニング方法で、効率的に脂肪を燃焼させ、運動後もカロリー消費が続く「EPOC」の効果が期待できます。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/10/25
- 投稿者：
- リアン
自宅で手軽に美容ケアを行いたい方に、美容家電の効果的な活用法を紹介します。スキンケアに役立つ美容家電として、スチーマーや美容マスクがあります。スチーマーを使うことで肌をし…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/10/24
- 投稿者：
- リアン
化粧下地を選ぶ際は、自分の肌質と悩みを理解することが重要です。乾燥肌には保湿成分が含まれた下地、脂性肌にはオイルフリーやマット仕上げの下地が適しています。混合肌の場合は、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/10/23
- 投稿者：
- リアン
現代社会では、仕事や家庭、対人関係など多くのストレスにさらされています。ストレスは肌荒れやニキビ、乾燥などの問題を引き起こし、そのメカニズムはホルモンの変化や血流の減少に…続きを見る -
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