加圧スタジオBDASH 加圧トレーニング&パーソナルストレッチ&スポーツエステ
カアツスタジオビーダッシュ
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- 北海道札幌市中央区南２条西５丁目６－７ メゾン本府８０１
- 札幌地下鉄 大通駅 1番出口 徒歩２分 南２条西５丁目6-7メゾン本府801（日栄ビル）
加圧スタジオ ビーダッシュ(BDASH)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023/11/18
- シニアの加圧トレーニングのご紹介 2-2
- 次項より.........
加圧トレーニングは軽い負荷の運動にも関わらず激しいトレーニングをしたのと同じくらいの効果が得られます。
そのため、これまでトレーニング経験のなかった方や中高年の方、さらには高齢の方まで、幅広く無理なく安全に行えるトレーニングとなっています。
腕や脚に加圧ベルトを巻き加圧と除圧を繰り返すことにより、血管の拡張・収縮機能が高まります。
それにより血管の弾力性を取り戻し、血管を若返らせることができるのです。
Aさんが杖を忘れて変えられたように、すぐ変化を実感できるのも加圧トレーニングの利点です。
加圧トレーニングを継続することで健康で充実した毎日を過ごす為に必要な筋力、体力、基礎代謝の向上が図れます。
加圧スタジオBDASHは完全パーソナルトレーニングのため、あなたにあったトレーニングメニューで取り組むことができます。
たとえばAさんとは加圧バンドを腕につけて手のグー・パーの運動を行っています。
ただ手を動かしているようですが、これできちんと握力を鍛えることになるのが加圧トレーニングの
すごいところです。
通常の運動をするのが難しい方、運動が苦手な方、年齢により体力が低下してきた方にも最適です。
加圧ベルトを巻いて簡単な運動を短時間・定期的に行うことにより筋肉も復活していきます。
ケガの早期回復にも効果的ですし、生活に必要な体力を維持・改善し、さらに転倒などによるケガを
予防することができます。
健康で活動的な生活のために、あなたも加圧トレーニングをはじめてみませんか？
トレーニングウェアも無料レンタル＆終了後のシャワー利用も無料ですのでお気軽に試してみてください。
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