セイタイリラクゼーションサロン サク
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整体 リラクゼーションサロン サク(SAKU)のブログ
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投稿日：2022/12/8
- 夜中、朝方におこる『こむら返り』にご注意！
- 突然ふくらはぎの筋肉がけいれんして激しい痛みが出る「こむら返り」。
かなり激しい痛みで、
寝ていても飛び起きてしまいますよね。
ひたすら激痛に耐える時間。。
片足が治ったかと思ったら反対側の足もつり出して最悪なんて経験をしたことはありませんか？
こむら返りと関係しているふくらはぎにある「下腿三頭筋」という筋肉。
この筋肉がぎゅっと収縮して戻れなくなり、激痛を引き起こします。
主な原因
筋肉疲労（長時間立ちっぱなし、ハードな運動をした）
水分不足
ミネラル、水分不足によるもの（ミネラル不足かなと思った方！スポーツドリンクを飲むと改善してきます）
運動不足
体を動かしすのが面倒だと思います。
足首だけでもくるくる回してみたり、上下運動くらいはやってみてください。
冷えによるもの
内臓からのサイン
長く継続的に足が攣ってしまうのは「腎」が絡み、右足は「肝」左は「胃」の不調とも
言われています。
当店は内臓、骨格さまざまなところから診て施術をしていきます。
不調を感じたらお身体のメンテナンスを！
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