カイロサロン アイリスのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/7
- 正月太りより怖い、正月内臓疲労
- ChiroSalonアイリス高橋です。
お正月明け、
仕事が始まった途端に「胃が重い」「食欲が戻らない」と感じていませんか？
40代で働く女性の多くが、この時期に同じ悩みを抱えています。
実はこれ、意志の弱さでも年齢のせいだけでもありません。
日々、患者様の体を診ていると、正月特有の生活リズムの乱れが、
胃腸と自律神経に大きな負担をかけていることがよく分かります。
ごちそう続きで脂質や塩分を多く摂り、
夜更かしや冷えが重なると
内臓はフル稼働状態に。40代はホルモンバランスの変化もあり、若い頃のように一晩で回復できません。だからこそ今は「元に戻そう」と頑張るより、「休ませてあげる」ことが大切です。
朝は白湯や具なし味噌汁だけでも十分。食事はおかゆや豆腐、煮野菜など消化のよいものを腹八分目に。冷たい飲み物を避け、お腹を温めるだけでも胃腸の血流は改善します。忙しい日は、コンビニのおでんや茶碗蒸しでOK。完璧を目指さないことが、回復への近道です。
正月に食べ過ぎたのは、それだけ家族や時間を楽しめた証拠。
体からの小さなサインに耳を傾け、少しペースを落として整えていきましょう。
あなたの体は、きちんと応えてくれますよ！
ChiroSalonアイリスでは美と健康のために、お一人お一人に寄り添ってサポートさせて頂きます！
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
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