カイロサロン アイリスのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/14
- 夜中に目が覚める、それ私だけ？
- こんにちは！ChiroSalonアイリス 高橋です。
【夜中に何度も目が覚める…それ、あなただけじゃありません】
「また目が覚めた…」
ふと時計を見ると午前3時。
やっと眠れたと思ったのに、頭は冴えたまま。
明日の仕事のことが浮かんできて、さらに眠れなくなる――。実はこれ、更年期世代の働く女性にとても多い悩みです。
・ 夜中に何度も目が覚める
・ 朝起きても疲れが残る
・ 集中力が続かず、ミスが増えた
・ 「昔はこんなんじゃなかった」と自分を責めてしまう
でも、それはあなたの努力不足ではありません。
原因は「自律神経の乱れ」
更年期はホルモンバランスの変化により、
自律神経が乱れやすく、眠りが浅くなりがち。
眠れない
↓
不安になる
↓
さらに交感神経が優位に
↓
ますます眠れない…
そんな悪循環に入ってしまう方が多いのです。
当サロンのアプローチ
私たちは、
背骨・骨盤を整えるカイロプラクティックケアで
体の緊張をゆるめ、
「眠れるスイッチ」が入りやすい状態へ導きます。
実際に
「久しぶりに朝まで眠れた」
「仕事中の不安が軽くなった」
そんなお声を多くいただいています。
一人で抱え込まないで！
眠れない夜が続くと、
心も体もどんどん疲れてしまいます。
もう一度、
・ しっかり眠れて
・ 仕事に集中できて
・ 自信を持って過ごせる毎日へ
小さな一歩から始めてみませんか？
まずはお気軽にご相談ください！
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カイロプラクター
高橋 恵美タカハシ エミ
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