やせる専門店 PERFECT BODY PREMIUM 札幌大通店【パーフェクトボディプレミアム】
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- 北海道札幌市中央区南２条西２-7 M-パークビルディング 5階
- 地下鉄『大通駅』12番出口から徒歩5分! 36番出口から徒歩2分/ダイエット/エステ
パーフェクトボディプレミアム 札幌大通店(PERFECT BODY PREMIUM)のブログ
ビューティー
投稿日：2023/11/7
- 体の温めが大切
- こんにちは！パーフェクトボディプレミアム札幌大通店です！
外はすっかり寒くなってきて冷えに悩み、下半身を温めることの必要性を感じている方も多いはずです。
その中でも特に気をつけてケアしたい箇所がふくらはぎです！
ふくらはぎは第2の心臓と呼ばれており、ふくらはぎの筋肉を動かすことで足に滞っている血液を心臓の方へ押し戻すことができます。
それからふくらはぎには身体中ぬリンクするツボが多く集まっているため温めることでツボにもいい刺激を与えることができ、足だけではなく全身の機能の活性化にも繋がります。
そこで今回はふくらはぎの温め方とおすすめアイテムご紹介していきます！
まず早く温めたい場合はマッサージがオススメです！
上方向に向かって内側、外側、真ん中まんべんなく揉みほぐすと温まりやすいです。
あとは半身浴でしっかり温めることで全身のむくみが解消されます。
温度は38度～40度が最適で、入浴時間は20分～30分程度が一般的です。
そして睡眠時にレッグウォーマーがオススメです。
靴下と違って足先はフリーなので体の発汗システムを阻害することなく着用できます。
ぜひお試しください！
パーフェクトボディプレミアム札幌大通店
北海道札幌市中央区南3条西３丁目14FA-S3ビル5F
011-281-2700
11:00～20:00
投稿者
PBP 札幌店
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