やせる専門店 PERFECT BODY PREMIUM 札幌大通店【パーフェクトボディプレミアム】
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パーフェクトボディプレミアム 札幌大通店(PERFECT BODY PREMIUM)のブログ
ビューティー
投稿日：2023/11/15
- 汗をかくことは代謝がいいの？
こんにちは！
パーフェクトボディプレミアム札幌大通店です！
夏の暖かい時期よりも寒い時期こそ代謝が上がりやすいと言われています。
代謝の良し悪しといえば、汗をかきやすい人は代謝がいいですとか体温の高い人は代謝がいいとなんとなく思っている方多いかもしれません。
例えば大柄な方で汗っかきの人がいた場合代謝がいいのかといえばむしろ代謝がオーバーヒート（代謝のシステムがうまく回らなくなり、溢れた脂肪が異常なところにたまり始めたりすること）を起こしている場合もあります。
運動をして汗をかいても、確かに体内に蓄積していた分を燃やしてエネルギーをたくさん使ったことにかわりはないですが2～3回汗をかくだけで溜まりに溜まった蓄積分がすべて解消されるわけではありません。
元々の体質も確かにあります！その体質を変えることはできなくても行動を変えるだけで代謝は変わってきます。
・椅子に座るときにもたれかかっている
・運動習慣がない
・階段は使わずエレベーターやエスカレーターを使う
・数分の距離でも歩かず車や電車移動
・睡眠不足
・食事を炭水化物から食べている
・甘いお菓子など食べ始めたら1～2個では終わらない
上記で少しでも当てはまる項目があれば見直してその逆をしてみましょう！
パーフェクトボディプレミアム札幌大通店
北海道札幌市中央区南3条西３丁目14FA-S3ビル5F
011-281-2700
11:00～20:00
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投稿者
PBP 札幌店
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