やせる専門店 PERFECT BODY PREMIUM 札幌大通店【パーフェクトボディプレミアム】
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パーフェクトボディプレミアム 札幌大通店(PERFECT BODY PREMIUM)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/3/5
- 体脂肪を落としたい！
- 体脂肪を落としたい！
いくら食事に運動に。。。
ダイエット頑張ってるのに体重は落ちても！
お腹の下にあるお肉はそのまま残ってる(T T)
何とかして落ちないのかな、とお悩みの方必見ですよ！！
それもそのはずで(T T)
いくら頑張った食事制限や運動では
女性のおカラダにはダイエットとは
矛盾した結果しか生まれないんです。
極端な食事制限って、代謝を下げて、
本来脂肪を燃やしてくれる筋肉量もダウン
するんですよね。。
さらに、運動をするなら、
現実的に、毎日30分のジョギングを１ヶ月
続けれたとして、１回辺りの消費カロリーは144kcal
なんて言われてます。
シンプルに、毎日30分のジョギングを頑張れる方は
いいと思いますが。。
適切な摂取カロリーに、毎日のジョギングを続けて
落とせる脂肪率は。1ヶ月でようやく1％！！！！
見た目痩せには程遠い期間ですよね> <
体脂肪率35％越えの方からしたら、
標準と言われる20％台にまで、
その期間最短5ヶ月ずーーーっと
頑張った成果の末ということに(T＿T)
理想のスタイルまで見た目痩せしたい方！
一緒にダイエット成功させましょう^^♪
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投稿者
PBP 札幌店
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