サロン ド スパ アクア(Salon de Spa AQUA)のブログ
プライベート
投稿日：2023/6/16
- 足跡
- いつもブログを見ていただきありがとうございます。サロン・ド・スパAQUAの河井です。
梅雨に入り自律神経が乱れやすい時期ですが皆様いかがお過ごしでしょうか？
自律神経の乱れの中ではじめの症状で多いと感じるのが睡眠障害！
夜眠れない～眠剤とストレートに行かれる方もおられるかも知れませんが、、、
眠剤からの鬱症状になる方も少なくないです。
はじめの3日間ぐらいは、キツイかも知れないですが
早朝に起きて昼間に眠たくなっても寝ず夜は早めに就寝！
このリズムを徹底してると不眠症の多くは改善されるように感じています。
薬からの薬害も聞いております。
心療内科の先生によって違うけれど
薬の前に徹底したカウンセリングをされる先生は、安易に薬を出さない傾向も事実です。
まず少しの努力！そして継続！
大きな結果があると感じております。
ジメジメした時期を気持ちはイキイキと過ごせますように、、、！
そして梅雨時期からあちらこちらで
田植えが始まります。ふと目を止めると、、、
田植えの足跡
なんだかジーンと、、、
普段、何気に食べているご飯に感謝です。
今日も穏やかな一日を、、、
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