エステティックサロンヤマトナデシコ
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エステティックサロン やまとなでしこのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/2/17
- 【腸活】してますか？？
- 【腸活】
最近よく耳にするワードではないでしょうか？
腸活と聞くと、一見難しそうだし、大変そう！と感じる方も多いかもしれません。
実際、何をしたらいいかわからない。ということもよくお聞きします。
当たり前ですが
私たちの身体は「食べたもの」でできています。
空気だけ吸っても体重は増えませんし、水分だけ摂ってもげっそり痩せて不健康そうに見えるはず。
食べ物からあらゆる栄養を摂って、私たちの身体は作られています。
細かく考えてみると、こんな経験ありませんか？
「チョコやアーモンドを食べ過ぎたらニキビができた」
「お鍋を食べたら快便」
このように私たちが食べたものは、良くも悪くも身体のどこかに
反応として出てきます。
それを踏まえた上で、腸に優しい食生活を心がけたり、生活習慣を変えてみたりすることを、【腸活】と呼ばれるようになりました。
腸活にもいろいろ方法がありますが、
一番手軽ですぐ始められる腸活は「水を飲むこと」
難しく考える必要はありません(^o^)
まずは毎日のお水を飲む量を増やしてみてください(^o^)
とても簡単にできます☆
そして次に、生きた野菜果物、生の物。
これを増やしてあげてください(^o^)
毎日だとなかなか難しい！っていう方におすすめは、酵素発酵ドリンクです♪
82種類の乳酸菌が入っているので、腸内細菌が活発になり、腸の働きが促進されます＼(^o^)／
身体もお肌すごく元気になりますよ☆
サロンで試飲もできますのでお気軽にお声がけください☆
※ハーブザイム113グランプロは、日本国内の中でも選りすぐりの野菜や果物、海藻、穀物など113種類を使い、「ヒノキ樽」に棲みついている『酵母』と『乳酸菌』で自然発酵させた無添加の酵素飲料です。
一般的な酵素飲料に使われている、精製した白砂糖を使わずに、栄養化が高い喜界島の「さとうきび粗糖」で養分を抽出した酵素原液を配合。かさ増しの「水」や、「オリゴ糖エキス」、「発酵促進剤」を加えて薄めることなく、職人たちが受け継ぐ伝統的な製法によって、無希釈のまま発酵・熟成させている酵素飲料です。
ファスティングカウンセリングも随時受付しておりますので、お申し付けください♪
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