トウヒケアセンモンサロン グロウ バイ ケーツー
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頭皮ケア専門サロン グロウ(grow by k-two)のブログ
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投稿日：2026/2/12
- 何事もほどほどが一番です
- お客様の食生活のアドバイスをさせていただく時に、
「髪の毛をはやす為に、何を食べたらいいですか！？」ときかれる事があります。
お客様も「髪の毛の為に●●というサプリとっているんだけど・・・」と残念そうにおっしゃることも多いです。摂取しているけれど「結果が思うようにはでていない」ということでの「・・・」ですよね。
でも、それは仕方がないことで、
「この食材を頑張って食べたら髪が生えます！」「このサプリを飲めば生えます！」
というような魔法の食材も栄養素は、残念ながらありません。
例えば、わかめ。
髪の毛に良さそうです。
髪の毛が黒くなりそうです。
実際に、栄養も取れて素晴らしい食材です。
でも、わかめを1ヶ月毎日100グラム食べたら髪が生えるか？というと・・・無理です。
逆に、病気になることすらあるのです。
先日も仰天ニュースで取り上げられていましたが、「おしゃぶり昆布」を1ヶ月四六時中食べ続けて甲状腺の病気になってしまった・・・という内容でした。
原因は、昆布やわかめに含まれるヨウ素という必須ミネラル！
普通に食べている量であれば、必須のミネラルとして大切栄養素なのですが、必要以上に摂取すると、病気の引き金になってしまうこともあるのです。
どんないい食材も、ほどほどが大事だということですね。
発毛にしても、美容にしても、健康にしても、
バランスよく、満遍なく、いろいろな食材から、ちょっとずつ・・・というのが一番理想的です。
特にサプリなどは、含有量も多かったりするので、要注意です。
「髪の毛にいい」という商品も沢山販売されていると思いますが、慎重に選んで摂取してくださいね。
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