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リラクゼーション 千手観南口店

リラクゼーション センジュカンミナミグチテン

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  • 大阪府豊中市本町1―9-10マストメゾン豊中1F
  • 阪急「豊中駅」南口より徒歩1分

リラクゼーション 千手観南口店のブログ

最新ブログ一覧

125件のブログがあります

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  • 熱中症対策その7
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/26
    投稿者:
    体を熱さに慣れさせる 高温多湿の環境での体温調節能力に、暑さへの慣れ(暑熱順化)が関係します。急に暑くなったときは運動を軽減し、暑さになれるまでの数日間は、短時間の軽い運動…続きを見る
  • 熱中症対策その6
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/22
    投稿者:
    準備は十分に 服装に注意運動をするときは、休憩を頻繁にとって、水分を十分に補給することが大切ですが、服装にも注意が必要です。熱中症を予防するための服装のポイントは、(1)体…続きを見る
  • 熱中症対策その5
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/20
    投稿者:
    運動する時間帯に注意! 日中の暑い時間は避け、朝や夕方の涼しい時間帯を利用すると効果的です。天気予報をみて、気温が上昇したり湿度の高い日には、午前11時から午後3時の運動は…続きを見る
  • 熱中症対策その4
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/15
    投稿者:
    スポーツドリンクに注意水分補給にスポーツドリンクを利用する人も多いが、エネルギー補給の目的で糖質を含んでいるものが多いので、減量や血糖コントロールを目的としたウォーキング…続きを見る
  • 熱中症対策その3
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/13
    投稿者:
    塩分(ナトリウム)の補給が効率的 汗からは水分と同時にナトリウム(塩分)も失われます。ナトリウムが不足すると熱疲労からの回復が遅れるので、適度に補う必要があります。身体には約…続きを見る
  • 熱中症対策その2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/6
    投稿者:
    運動の前後に体重をはかる。運動前後に体重をはかることで、失われた水分量を知ることができます。水分補給量の目安として、運動による体重減少が2%を超えないように注意しましょう…続きを見る
  • 熱中症対策その1
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/3
    投稿者:
    暑いときは水分補給が大切です。汗は体から熱を奪い、体温が上昇しすぎるのを防いでくれます。しかし、失われた水分を補わないと脱水になり、体温調節能力や運動能力が低下します。そ…続きを見る
  • 夏バテ対策その10
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/30
    投稿者:
    運動や半身浴で上手に汗をかいて体温調整を・・・。汗をかくのはカラダの温度調節のためにもとても重要。しかも、血流も良くなる、老廃物も出てゆくという効果もあります。暑いからと…続きを見る
  • 夏バテ対策その9
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/25
    投稿者:
    夏太りに注意する。最近は夏ヤセよりも夏太りする人が増えているとか。これは、エアコンの効いた部屋にいるにもかかわらず、昔の夏バテのイメージを引きずって、暑さで体力を落とさな…続きを見る
  • 夏バテ対策その8
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/23
    投稿者:
    刺激の強い食べ物を味方にする。胃腸を刺激すると食欲が増進します。胃液の分泌を促す食べ物には、辛いものや香辛料、香味野菜などがあります。辛いものは、発汗による夏ばて防止効…続きを見る
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