いくみ整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/5
- #7 心のコリは身体のコリ？ 「なんとなく不調」の正体
こんにちは、整体師のシゲです。
「今日は重いものを持ったわけでもないのに、なんだか身体が重だるい……」
そんなふうに感じる日はありませんか。
実は、身体と心は、私たちが思っている以上に深くつながっています。
肩や首のコリの原因が、姿勢や動作だけでなく、日常のストレスや“心の緊張”にあることも少なくありません。
身体は正直なメッセンジャー
仕事でプレッシャーを感じているとき。
人間関係に気を遣い続けているとき。
私たちの身体は、無意識のうちに「闘うか、逃げるか」という緊張モードに入ります。いわゆる交感神経が優位な状態です。
すると、肩に力が入り、呼吸は浅くなり、お腹はキュッと硬くなる。
それが一日中続けば、椅子に座っているだけでも、身体はまるで全力疾走をしているかのように消耗していきます。
マッサージやほぐしを受けてもすぐにコリが戻ってしまう。
その背景には、この“心の緊張スイッチ”が入りっぱなしになっていることがあるのかもしれません。
「お腹（内臓筋）」をほぐすということ
私が施術でお腹を大切にしているのには理由があります。
お腹は自律神経と深く関わる場所。
やさしくほぐして、呼吸をゆったり整えていくと、脳に「もう安心していいよ」というサインが届きます。
お腹がふんわりとゆるむと、不思議と心までほどけていく。
身体と心が静かに溶け合っていくような、あの感覚。
それを、ぜひ体験していただきたいと思っています。
もし今、身体のコリを感じているなら。
それは心からの「少し休ませて」というメッセージかもしれません。
まずは大きく息を吐き、お腹にそっと手を当ててみる。
そこから、身体と心の対話が始まります。
そして、よろしければ #5 の記事を思い出しながら、呼吸をゆっくり続けてみてください。
それでも強ばりがほどけないときは、いつでも当院のドアを叩いてくださいね。
あなたの心と身体のサポーターとして、今日もここでお待ちしています。
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