いくみ整体の口コミ一覧 (2/2)

すみ さん

いつもご利用くださいまして有り難うございます。さらに嬉しいレビューをいただいたこと感謝しております。

資格試験を間近に控えて猛勉強している すみ さんですが、長時間座っているため、ときどき体が悲鳴をあげてしまうことがありますね。そういう時は得てして、お腹が硬くなって回復力が低下している様子が見受けられます。
長い時間座っていると、全身の血流が低下して関節や筋肉が固まりがちです。この状態では内臓筋も硬くなり、リンパの通り道である腸でも滞りが生じやすくなります。
その結果、体はむくみやすくなり、重だるさを感じることがあります。これでは腸内環境も悪化し、幸せホルモンの活性も低下してしまいますので、可能であれば最低でも1時間に1回程度は立ち上がって2、3分歩いたり足踏みなどできると良いですね。
また、根を詰めると呼吸が浅くなっていることが多いため、意識してゆったりとした深い呼吸を心掛けてください。
今はハードな日々だと思いますが、その中にも安らぎを見つけて過ごしてください。
これからも すみ さんの健康のサポートがができましたら幸いです。お辛いときはいつでもご相談ください。

miku さん

先日はご来店くださいまして有り難うございました。さらに、お褒めのレビューをいただけたこと、心より感謝申し上げます。

姿勢のチェックをさせていただいたところ、前回見受けられた巻肩は無く、良好でした。しかし、お体が前傾し、背中から腰にかけての緊張が見られました。この状態は、腰やお尻の筋肉が硬くなるとよく見られるものですが、根本的な原因はお腹にあると思われます。
少々大げさに聞こえるかもしれませんが、地球の重力の影響を受けて生活する人体は、常に地面に引っ張られています。内臓も例外ではなく、下方向に引っ張られています。下がって骨盤内で硬くなった腸は、容易には動かなくなります。この状態は、腹筋が弱まることで骨盤が理想的な角度を保てず、結果として姿勢が悪くなりがちです。
日々のハードワークによるところが大きいと思われますが、硬くなった内臓筋は、ほぐすことで柔らかくなり、お伝えしたエクササイズを続けることで、その状態を維持できます。ぜひとも、コツコツと続けていただければと思います。
これからもmikuさんのお体のサポートができましたら幸いです。
次回のご来店をお待ちしております。

たまこ さん

このたびは当店にお越しくださいまして有り難うございました。また、嬉しいレビューをいただいたこと重ねてお礼申し上げます。

肩こり腰痛のほかに上腕の不調や足首の違和感でお悩みでした。お体のゆがみをチェックさせていただいたところ、腰椎のカーブが大きく、反り腰になっていました。これは腰椎周囲に負担のかかる姿勢です。そのほかに脚の長さに左右差があることと、仰向けのときに右の股関節が硬く、内側に回り難くくなっていました。内臓筋に関しては胃腸の硬さが目立ちました。
特に腸が硬くなって下垂したことで腹筋が緩み、これが反り腰や股関節が内側に回らなくなったことに関係していたと考えられます。肩こりや首の凝り、さらに腰痛と関係するお尻の筋肉の凝りに関しては筋膜を小刻みにストレッチしながらほぐす、筋膜リリースを心がけました。
その後、お身体の調子はいかがですか？
お伝えしたエクササイズはシンプルですが、内臓筋とお尻の筋肉を緩めて、お体を整えるために役立つと思います。コツコツと続けてください。
これからも たまこ さんの健康のお手伝いができましたら幸いです。
またのご来店お待ちしております。

ゆずbenkei さん

先日は当店にお越しくださいまして有り難うございました。また、度々レビューの投稿をしていただきまして感謝しております。

普段からお忙しくされているため、随所に凝りがあり、相当お疲れの様子でした。立ち仕事での長い一日の後、遠方へ足を運ぶことも多く、その際、長時間お車の運転をすることがあるため、大腰筋と腸腰筋そして臀部の筋肉が硬くなっていました。
それでも、お忙しい最中、以前お伝えしたエクササイズを続けていただいていることで、お体の極端な不均衡さはなく、うつ伏せの時の股関節の可動域は以前よりも柔軟性が増していて、セルフケアが活かされていました。この調子で続けてください！
また内臓筋の凝りにも注意をして胃腸に負担をかけないような生活を心掛けてください。
ゆずbenkei さんの負担が少しでも軽くなり心身が必要とする休息を得られますよう、当店がお手伝いできましたら幸いです。
またのご来店お待ちしております。