ピカケ(PIKAKE)のブログ
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投稿日：2024/6/13
- 夏に向けてダイエット♪
- こんにちは♪
暑い日が続き、薄着の季節になりました♪
暑いのはすごく苦手ですが、ファッション的には夏が1番好きな私♪
実は、、、この半年ぐらいで7キロくらい太ってたんです。。。。。
もちろん、年齢的にも代謝が落ちてくる頃なのでそのせいもありますが、
思い返せばダラダラ食べが本当に増えてました。
お腹が空いてなくても、何か食べたい衝動に駆られ、つまみ食い。
それを繰り返しいつのまにかプラス7キロ。。。
たまたまゴルフ中に撮られた後ろ姿に愕然としました。。。。
それからまずファスティングで腸内をリセット！！
ファスティング中糖分をなるべく摂らないようにする為、ファスティング後はそんなに
お菓子などを食べたい！となる事は減りました！
そして、筋膜リリースでほぐしながらデトックス♪
筋膜リリースは通常のリンパマッサージの３～5倍リンパが流れると言われているので
浮腫も軽減♪
今4キロマイナスで、残り3キロです！
7月はノースリーブをたくさん着たいと思っているのでまだまだ頑張ります！
1人でどうして良いのか分からない、続けられないダイエッターの方
ぜひ一緒に目標をクリアしましょう！
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