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投稿日：2025/9/1
- プレ更年期と体調のゆらぎについて
- 「最近なんだか疲れやすい」「寝てもスッキリしない」「気分が安定しない」
そんな変化を感じることはありませんか？
40代前後から少しずつ始まる「プレ更年期」
ホルモンのバランスがゆらぎはじめることで、体調や気持ちに変化が出やすい時期です。
代表的なサインとしては
肩こりや頭痛が増える
むくみやすい
眠りが浅い
イライラや不安感が強くなる
など。
病気ではないけれど、なんとなく不調が続く…
そんなときに「気のせいかな？」と我慢してしまう方も多いんです。
でも、ちょっとしたセルフケアやリラックスの時間を取り入れるだけで、グッと楽になることもあります。
私のサロンでは、プレ更年期のお客様に向けてオイルマッサージを取り入れています。
オールハンドでしっかり筋肉やリンパをゆるめることで、血流が整い、心も体もふわっと軽くなる感覚を実感いただけます。
「自分の体と上手に付き合うこと」
これがプレ更年期を快適に過ごす大切なポイントです。
ちょっと疲れを感じたときや、気持ちを整えたいときに、ぜひケアの時間を作ってみてくださいね。
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