中山鍼灸整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2025/6/25
- 東洋医学角度からみる腰椎間板ヘルニア
- こんにちは
ちえです。
本日、腰椎間板ヘルニアになる原因を東洋医学の角度からお話をさせていただきます。
その前に
日本では腰痛に悩む日本人は10人に1人といわれています。
その中の約10%に当たる120万人の人が腰椎椎間板ヘルニアを経験しています。
人口10万人あたり50人程が手術を受けるとの報告があります。
腰椎間板ヘルニアの主な症状は、腰背部（こし）、臀部（おしり）、下肢（あし）のしびれや痛みなどです（ヘルニアの場所によって痛む部位が変わってきます）が、症状が進むと、足に力が入らない、つまずきやすくなるなどの運動障害が起こります。
東洋医学の理論からみると椎間板の両側は骨で骨に靭帯や筋をくっつけています。その筋・靭帯が寒さが身にしみて体が冷えること短縮になるので時間が長くなるとヘルニアになるといわれています。
前の靭帯・筋が短縮すると後ろに脱出します。後ろの靭帯・筋が短縮すると前のほうに脱出します。
東洋医学では腎は骨と深い関係があり、脊柱の上に陽の海「督脈」もあり、
本質原因は腎陽虚になっていることです。
改善方法は整骨院では
※筋肉の緩和と腎陽の補うことです。
整骨院での施術効果を高めるためには、日常生活の過ごし方が重要 になります。
以下のポイントを意識すると、施術の効果が長持ちします。
1. 正しい姿勢を意識する
デスクワーク時は 背筋を伸ばし、足を組まないこと。
2. ストレッチや軽い運動を取り入れで
腰痛対策には、簡単なストレッチを習慣化する。
適度なウォーキングや体幹トレーニングもおすすめ
3. 施術後の過ごし方に注意する。
施術後 すぐに激しい運動をしない
しっかり温水を摂取し、血流を良くする。
4. 生活習慣を見直す
23時まで寝る、食生活を整え、栄養バランスの良い食事を心がける。
ですので、日常生活から楽しく健康づくりを習慣化になさいましょう。
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