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グレース(Grace)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/22
- 時代の変化と共に変わる休息方法
- こんにちは♪Graceです！
当店で早いお客様は、12月1週目から休暇に突入されたお客様がいらっしゃいましたが
今週からお正月休暇に入られる方が多いのではないかと思います。
せっかくのお休みですので、2026年年に向けての休暇や休み方を
皆様と共に課題にできたらと思います！
昔（昭和）と現代（令和）の働き方って変わってきていますよね。
極端に言うと、肉体労働が中心だった時代から、頭脳労働(肉体＋頭脳）中心の働き方です。コロナ過のお陰で在宅でも仕事ができる職場も増え、時短という便利さも得ていますが
当たり前となっているチャットツールで即レスの圧力にさらされている事に
気付けていない方も多いのかと思います。・オンラインイン会議での時間が増え休憩が減っている
・取引先との商談が増えている
・通勤がない分運動量が減っている
・生活圏内での行動範囲の狭さに生活の変化がない
・雑談の時間が減少している
・在宅ワークで1日誰とも会話をしていない孤独感
こんなお話も多くお聞きしますが、決して慣れてはいけないなと思う項目もありますよね。
働き方の変化と共に《疲労の質》も変化してきています。
『休息＝何もしない/睡眠』
だけでは現代の疲労に対応できていないのが実情となっています。
・頭脳労働→脳の休息と回復方法
・情報社会のデジタル疲労からの解放
・生活リズムを見直す(オンとオフ）
・画面上でない人や自然との関わり合い人間は機械とは違い充電だけでは回復しない生物です。
ご自身の疲労の質を見直し、それに合わせた休息方法(睡眠プラスα)の
プラスαの選択肢を考えておくという事も必要ですよ♪
本日も杉並区、西永福で
皆様のご来店をお待ちしております☆
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